[A+자료] 건강다이어트요법 토론 1,2차 모음(원푸드다이어트/몸매관리)

소개글

'건강다이어트요법' 수업 때 토론 과제로 작성했던 자료입니다. 1차(원푸드다이어트), 2차(몸매관리)에 대해 작성한 내용을 모두 담았습니다. 토론은 1차 2차 둘다 만점받았습니다. 참고로, 원푸드다이어트에는 반대의견을 작성했습니다. 도움이 됐으면 좋겠습니다.

목차

1. 원푸드다이어트 찬성/반대의견
2. 현 시대는 몸짱, 엉짱, 애플힙 등 우리의 신체를 표현하는 방법들이 다양해지고 있다. 또한 대중들은 과거 90년대와는 다르게 신체를 아름답고 멋있게 꾸미려는 노력을 지속적으로 하고 있다. 이러한 이유를 사회ㆍ문화적인 시각으로 의견을 작성하시오.

본문내용

-> 저는 원푸드 다이어트를 하는 것에 반대하는 입장입니다. 원푸드 다이어트는 단기간에 몸무게를 감량할 수 있다는 점에서 많은 사람들이 사용하는 방법입니다. 하지만 원푸드 다이어트로 인한 부작용 사례에도 주목할 필요가 있습니다. 원푸드 다이어트를 하면 한 가지 식품만 섭취하기 때문에 영양소 불균형이 생길 우려가 있습니다. 특히 원푸드 다이어트 식품으로 많이 섭취하는 토마토는 저칼로리 식품인 만큼 기본영양소인 탄수화물과 단백질, 지방 등이 부족하여 영양결핍을 초래해 탈수나 탈모가 발생하거나 살 처짐, 어지럼증 등의 부작용을 일으킬 수 있습니다.

참고 자료

이윤미(2012), 『소중한 당신의 체중계_되돌아오는 것을 막자 – 요요현상 부르는 원 푸드 다이어트 이제는 그만』 (제 36권 8호), 한국건강관리협회, pp.10-11
강재헌, 『12주로 끝내는 마지막 다이어트』, 비타북스(VITABOOKS), 2011.04.15.