단전호흡 중간고사 (생명살림 건강기법) 강의 자료 요약

소개글

"단전호흡 중간고사 (생명살림 건강기법) 강의 자료 요약"에 대한 내용입니다.

목차

1. 건강의 정의
2. 휴식
3. 자세와 호흡
4. 명상

본문내용

1.건강의 정의
건강의 정의는 시대별로 정의 할 수 있다.
고대 - 신체가 완전한 상태
중세 - 신체와 영혼 및 정신이 완전한 상태
현대 - 신체, 정신, 사회적으로 완전한 상태
세계보건기구(WHO) 에서도 단순히 질병이나 허약함이 없는 상태가 아니라 육체적, 정신적, 사회적으로 완전히 평안한 상태라고 건강의 정의를 내렸다. 그러나 여기서 ‘완전' 과 ‘평안' 의 기준은 사람마다 다를 수 있다는 문제점이 있다.
또한 여러 학자들도 건강에 대해 견해를 내었다.
Bernard C. : 외부 환경의 변동에 대하여 내부 환경의 항상성이 유지된 상태
Dubos R. : 환경에 대한 적응으로 비롯되는 모든 건강과 관련된 삶의 질
Parsons T. : 각 개인이 사회적인 역할과 임무를 효과적으로 수행할 수 있는 최적의 상태
Newman : 신체적, 정신적, 도덕적인 면에서도 최고로 발달하고 완전히 조화된 것이다.
다음은 이덕환 박사가 건강에 대한 정의를 낸 것이다.
육체적 건강 - 심신의 모든 부분이 제 기능 온전히 발휘하는 상태와 자신의 의지에 따라 몸을 조절할 수 있는 상태, 자신의 일을 감당하는데 부족함이 없는 감성과 이성과 몸성을 유지하고 있는 상태
정신적 건강 - 좋지 않은 것에 마음이 끌려가지 않는 상태와 삶의 문제 등에 끌려가지 않고 중심을 지킬 수 있고, 자신의 의지대로 마음을 집중, 사용할 수 있는 상태와 흔들리지 않는 세계관이 있는 상태
윤리적 건강 - 자신과 다른 남을 포용할 수 있는 마음을 지닌 상태. 곧 역지사지 할 수 있는마음의 상태
영적 건강 - 자신과 존재하는 전체 세계를 인식, 조화로운 관계를 유지하는 상태와 죽음을 자연스럽게 수용하고 집착을 초월하고, 창조주의 법칙에 순응할 수 있는 상태

4. 휴식
휴식의 의미
한글 - 멈추다, 편하게 하다, 결근 또는 결석을 하다, 잠을 자다.

참고 자료

없음