인간행동의심리학 이해 (8강 - 스트레스) 시험공부자료

목차

1. 스트레스의 의미

본문내용

* 학습 목표

- 스트레스의 의미를 이해한다.
- 스트레스의 원인을 분류할 수 있다.
- 스트레스 증상을 설명할 수 있다.
- 스트레스에 대한 생리적 반응을 이해한다.
- 스트레스와 대처의 상호작용 모델을 이해하다.
- 스트레스와 건강상의 위험성 관계를 이해한다.
- 통제력을 설명할 수 있다.
- 사회적 지지의 중요성을 파악한다.
- 평가 및 대처와 관련된 중재요소를 파악한다.
- 스트레스 예방 및 관리를 할 수 있다.

1. 스트레스의 의미

- 스트레스란, 실제적인 신체적인 위험과 같은 부정적인 극단에서부터, 좋은 결과를 얻는 것과 같이 우리가 적응해야 하는 인생에서의 어떤 변화를 말한다.

- ‘스트레스는 지각된 요구와 그것에 대해 반응할 수 있는 개인의 지각된 능력의 불균형 상태’를 말한다.
(McGrath 1970)

1. 스트레스 이론의 가정
• 스트레스원(stressor) : 개인이 효과적으로 대처할 수 있는 능력을 넘어선 사건이나 상황적 요구 혹은 변화
- 신체적 위협은 트라우마, 질병 혹은 노화와 같이 신체에 가해지는 위협하는 것
- 심리적 위협은 중요한 목표를 성취하는 과정에서 방해가 되거나 개인의 자존감을 위협하는 것.
- 환경적, 사회적 위협은 직장이나 가정에서의 번거로움, 생활사건, 관계의 실패 혹은 상황을 위협하는 것.
• 평가과정 : 개인은 요구와 그 요구에 대처할 수 있는 자원들을 평가하는 것.
• 반응 : 정서적, 신체적, 인지적, 행동적 대처반응을 의미

2. 스트레스 원인 분류
• 환경적 요인 : 환경 적응과 관련 - 날씨의 변화, 꽃가루 등의 알레르기 유발 물질, 소음, 교통공해 등등
• 사회적 요인 : 다양한 사회적 상호작용과 관련 - 업무의 마감시간, 재정적 문제, 취업을 위한 면접, 결과의 발표, 회의에서 의견의 대립 및 충돌, 목표까지 달성해야 하는 성과, 사랑하는 이의 상실 등등

참고 자료

없음