1. 직장인을 대상으로 한 다양한 스트레스관리 프로그램을 찾아 구체적인 적용대상자와 프로그램 내용을 요약하여 기술

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 정의
2. 직장인의 스트레스
3. 직장인의 스트레스 관리 방법
1) 규칙적인 생활 습관
2) 적극적/문제해결형 대응
3) 이완요법
4) 시간 관리
5) 전문가의 도움이 꼭 필요한 경우
4. 직장인을 대상으로 한 스트레스관리 프로그램
1) 직원 대상 스트레스 완화 프로그램
2) 직장인 스트레스 관리 위한 ‘금연·절주 프로그램’
3) 온라인 힐링 프로그램
5. 간호사를 위한 스트레스 관리 프로그램의 개발 및 활용가능성 측면에서 유용하다고 생각되는 내용 및 발전 방안
1) 직원 대상 스트레스 완화 프로그램
2) 직장인 스트레스 관리 위한 ‘금연·절주 프로그램’
3) 온라인 힐링 프로그램

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌
참고사이트

본문내용

서론
우리나라 사람들이 자주 사용하는 외래어 중 1위가 ‘스트레스’라고 한다. 이처럼 스트레스라는 말을 입에 달고 사는 것이 현대를 살아가는 대부분의 사람들의 모습일 수 있다. 하지만 친숙하게 사용하던 스트레스라는 말을 정의하려 하면 쉽지가 않다. 그러면서도 스트레스를 없애고 싶다든지, 극복하는 방법을 배우고 싶다는 사람들은 매우 많다. 스트레스를 제대로 관리하고 나아가 자신을 위해 적절히 이용하기 위해서는 먼저 스트레스라는 것이 무엇이 알 필요가 있다.
장기간 스트레스를 받으면 면역 기능이 떨어져 질병에 걸리기 쉬운 상태가 되며, 다양한 정신신체장애의 발병과 악화는 물론이고 암과 같은 심각한 질환도 영향을 많이 주는 것으로 알려지고 있다.
이와 같이 스트레스는 우리 생활과 밀접한 관련이 있고 질병과 연관이 있다. 이번 레포트에서는 직장인을 대상으로 한 다양한 스트레스관리 프로그램에 대해 알아보고, 간호사를 위한 스트레스관리프로그램의 내용 및 발전방향에 대해 논해보도록 하겠다.

본론
1. 스트레스의 정의
스트레스는 현대인들이 질병과 관련된 대화를 할 때나 일상생활에서 평상시와 다른 사건이나 경험을 할 때 혹은 의사결정 해야 할 때 자주 사용한다. 스트레스의 어원은 라틴어 ‘stringer’(팽팽하게 죄다)에서 유래되어 14세기에는 물리학, 공학의 용어로 사용되다가 캐논의 항상성 이론이 대두되면서 의학적 용어로 사용되었다.
물리학적인 개념의 스트레스란 용어를 의학에 처음으로 적용시킨 사람은 캐나다의 내분비 학자 셀리이다. 그가 발표한 일반적응증후군에서 어떠한 종류의 스트레스 요인이라도 그에 따른 신체 반응은 매우 유사하다는 점과, 이런 스트레스 요인이 오랫동안 지속되면 질병으로 발전할 수 있다는 점을 보고하였다. 더구나, 그는 스트레스를 좋은 스트레스(eustress)와 나쁜 스트레스(distress)로 나누었다. 당장에는 부담스럽더라도 적절히 대응하여 자신의 향후 삶이 더 나아질 수 있는 스트레스는 좋은 스트레스이고, 자신의 대처나 적응에도 불구하고 지속되는 스트레스는 불안이나 우울 등의 증상을 일으킬 수 있는 나쁜 스트레스라고 할 수 있다.

참고 자료

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양수, 하양숙, 이경순, 이정섭, 권혜진 저. (2013) 정신건강간호학. 현문사. 70-82.
삼성경제연구소 저. (2011) SERI 경영노트 2. 삼성경제연구소. 90.
www.health.naver.com - 스트레스. 대한의학회 / 대한신경정신의학회.
http://cafe.naver.com/hwabyung/1272 – 화병.스트레스 클리닉 까페.
http://www.hkbs.co.kr/hkbs/news.php?mid=1&treec=200&r=view&uid=253494
http://news.hankooki.com/lpage/economy/201208/h2012082902341021540.htm