2018년 방송대 생활과건강> 건강한 생활양식은 개인의 건강과 행복을 위해 매우 중요합니다. 자신의 건강을 위해 일상생활 속에서 수행하고 있는 건강한 생활양식과 관련된 내용과 효과 등을 분석, 평가, 과학적 근거-생활과건강

과제정보

학과	교양과목	학년	공통
과목명	생활과건강	자료	91건
공통	건강한 생활양식은 개인의 건강과 행복을 위해 매우 중요합니다. 자신의 건강을 위해 일상생활 속에서 수행하고 있는 건강한 생활양식과 관련된 내용과 효과 등을 분석, 평가해 보고(없는 경우는 이를 분명히 명시하고 구체적인 실행... 더보기 건강한 생활양식은 개인의 건강과 행복을 위해 매우 중요합니다. 자신의 건강을 위해 일상생활 속에서 수행하고 있는 건강한 생활양식과 관련된 내용과 효과 등을 분석, 평가해 보고(없는 경우는 이를 분명히 명시하고 구체적인 실행계획으로 대체 가능), 이에 관한 과학적 근거를 찾아 제시하시오. 1) 자신이 수행하고 있는 건강한 생활양식(3가지 이상)의 구체적인 내용을 상세히 기술하시오. (10점) 2) 1)에서 제시한 건강한 생활양식(3가지 이상) 각각의 효과(주관적, 객관적 효과, 견해 등)와 이에 대한 과학적 근거를 제시하시오. (20점) 접기

소개글

생활과건강] 건강한 생활양식은 개인의 건강과 행복을 위해 매우 중요합니다. 자신의 건강을 위해 일상생활 속에서 수행하고 있는 건강한 생활양식과 관련된 내용과 효과 등을 분석, 평가해 보고(없는 경우는 이를 분명히 명시하고 구체적인 실행계획으로 대체 가능), 이에 관한 과학적 근거를 찾아 제시하시오.
생활과건강 1) 자신이 수행하고 있는 건강한 생활양식(3가지 이상)의 구체적인 내용을 상세히 기술하시오.
생활과건강 2) 1)에서 제시한 건강한 생활양식(3가지 이상) 각각의 효과(주관적, 객관적 효과, 견해 등)와 이에 대한 과학적 근거를 제시하시오.

- 위 논제로 충실하게 작성된 2018년 1학기 한국방송통신대학교(방송대, 방통대) 생활과건강 건강한 생활양식 보고서입니다. 오랜 기간에 걸쳐 심혈을 기울여 작성하였으며, 목차와 본문내용을 살펴보시면 아시겠지만 대충대충 작성하여 분량만 늘인 자료가 아닙니다. 서론, 본론, 결론의 형식을 갖추어 작성하였으며 다수의 자료를 인용하여 더욱 설득력이 있게 작성했습니다. 참고하시면 관련자료 작성에 도움 될 것이라 생각합니다. 생활과건강 건강한생활양식 작성 시 참고자료로만 활용하시기 바라며 학업에 보탬이 되길 진심으로 기원합니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
생활과건강 1. 자신이 수행하고 있는 건강한 생활양식(3가지 이상)의 구체적인 내용을 상세히 기술하시오.
1) 식습관
2) 운동습관
3) 스트레스 관리
생활과건강 2. 1에서 제시한 건강한 생활양식(3가지 이상) 각각의 효과(주관적, 객관적 효과, 견해 등)와 이에 대한 과학적 근거를 제시하시오.
1) 건강한 생활양식(3가지 이상) 각각의 효과(주관적, 객관적 효과, 견해)
① 올바른 식습관의 효과(주관적, 객관적 효과, 견해)
② 운동의 효과(주관적, 객관적 효과, 견해)
③ 스트레스 관리의 효과(주관적, 객관적 효과, 견해)
2) 건강한 생활양식(3가지 이상) 각각의 과학적 근거
① 식습관 효과의 과학적 근거
② 운동 효과의 과학적 근거
③ 스트레스 관리 효과의 과학적 근거

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

건강한 생활양식은 개인의 건강과 행복을 위해 매우 중요합니다. 자신의 건강을 위해 일상생활 속에서 수행하고 있는 건강한 생활양식과 관련된 내용과 효과 등을 분석, 평가해 보고(없는 경우는 이를 분명히 명시하고 구체적인 실행계획으로 대체 가능), 이에 관한 과학적 근거를 찾아 제시하시오.
생활과건강 1) 자신이 수행하고 있는 건강한 생활양식(3가지 이상)의 구체적인 내용을 상세히 기술하시오.
생활과건강 2) 1)에서 제시한 건강한 생활양식(3가지 이상) 각각의 효과(주관적, 객관적 효과, 견해 등)와 이에 대한 과학적 근거를 제시하시오.

Ⅰ. 서론
2018년 방통대 생활과건강] 건강한 삶을 위해서 우리는 어떻게 해야 할까? 이것은 건강한 삶을 꿈꾸는 현대인들이 가장 궁금해 하는 문제일 것이다. 소득 수준이 높아지고 생활에 여유가 생기면서 현대인은 건강 문제에 대한 관심이 지대하게 높아졌다. 그리고 과거에는 단지 오래 사는 것을 목표로 건강을 관리했다면 요즘은 건강한 상태로 오래 사는 것에 대한 관심이 높아지고 있다. 그리고 과거에는 영양 부족 또는 결핍으로 인해 건강에 이상이 생기는 경우가 많았지만 최근에는 비만과 같은 영양 과잉으로 인한 질병이 증가하고 있다. 이것은 우리 삶의 수준이 그 만큼 높아졌다는 것과 삶의 질을 높이는 것을 중심으로 건강관리가 이루어져야 한다는 것을 뜻한다.
대부분의 질병은 유전, 연령, 성별, 생활양식, 환경요인, 식이요인에 의해 유도되는 인체의 만성적 질환이다. 최근 질병의 요인 중에서 생활양식의 중요성이 높다는 것이 알려지면서 건강한 삶을 위해 건강한 생활양식을 유지하려는 노력이 늘어나고 있다. 지금부터 방송대 생활과건강 중간과제물울 통해, 내가 수행하고 있는 건강한 생활양식(3가지 이상)의 구체적인 내용과 건강한 생활양식(3가지 이상) 각각의 효과(주관적, 객관적 효과, 견해 등) 및 과학적 근거에 대해 설명하도록 하겠다.

Ⅱ. 본론
1. 자신이 수행하고 있는 건강한 생활양식(3가지 이상)의 구체적인 내용을 상세히 기술하시오.
1) 운동습관
나는 건강한 생활양식의 하나로 매일 1시간씩 꾸준히 운동을 하고 있다. 운동도 휴식이 필요하므로 수요일과 일요일은 휴식을 취하고, 일주일에 5일 정도로 계획하여 진행하고 있다.

참고 자료

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연고운, 음악치료가 스트레스 해소에 미치는 영향, 관동대학교 교육대학원, 2008.
설미경, 청소년의 건강증진생활양식과 학교생활적응이 학습몰입에 미치는 영향, 삼육대학교 대학원, 2016.
신현진, 일부고등학생의 신체특성 및 건강관련 생활양식에 관한 연구, 경기대학교 교육대학원, 2014.
이복환, 문희원 외 1명 저, 건강생활과 영양, 대경북스, 2012.
이현정, 건강생활실천 행위가 성인의 우울 여부에 미치는 영향, 이화여자대학교 대학원, 2015.
박세윤, 박정민 외 3명 저, 운동과 건강, 충남대학교출판문화원, 2016.
박형숙, 김윤진 외 2명 저, 운동과 영양 (만성질환 관리를 위한), 정담미디어, 2014.
홍순명, 유리나 외 1명 저, 건강과 영양의 이해, UUP, 2013.
이시은, 중년 여성의 건강과 생활양식에 대한 주관성 연구, 한양대학교 대학원, 2014.
홍기태, 정용자 저, 약물과 건강생활, 동명사, 2008.