방송통신대학 생활과학과(식품영양전공) 영양판정 보고서

목차

1. 24시간회상법, 식사기록법으로 조사한 3일치 평균섭취량
2. 보고서 대상자
3. 2015 한국인 영양소 섭취기준 : 19-29세(여)
4. 영양판정 보고서

본문내용

<보고서 대상자>
이름: 000
성별: 여
나이: 25세(만24세)

<2015 한국인 영양소 섭취기준 : 19-29세(여)>
에너지필요추정량: 2100Kcal
에너지적정비율(%): (탄)55-65 / (단)7-20 / (지)15-30

<영양판정 보고서>
2015 한국인 영양소 섭취기준을 참고해서 3일 동안의 식사 평균섭취량과 비교하였을 때, 19-29세 여성의 에너지필요추정량은 2100Kcal 이었고, 나의 에너지 평균섭취량은 895kcal 이였다. 하루의 에너지 섭취량은 (238.3/1339.6/1107.1)로 에너지필요추정량을 위해서는 식사 섭취량을 늘려야 할 것으로 보인다. 하지만, 현재 과체중으로 체중조절을 하는 중이기 때문으로 볼 수 있다.
부족하게 섭취하고 있는 것을 핑크색으로 체크해보았는데 수분은 충분 섭취량이 2100ml 이지만, 나의 평균섭취량은 629.366ml로 따로 섭취하는 물을 계산하더라도 굉장히 부족하게 섭취하고 있다는 것을 알 수 있다.

참고 자료

없음