방통간호과, 정신건강과간호, 스트레스 인식 일지

과제정보

학과	간호학과	학년	3학년
과목명	정신건강과간호	자료	63건
공통	1) 교재 65쪽의 ‘스트레스 인식 일지’를 이용하여 지난 2주 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록하시오. (스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것... 더보기 1) 교재 65쪽의 ‘스트레스 인식 일지’를 이용하여 지난 2주 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록하시오. (스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것, 지각되는 스트레스사건이 전혀 없는 경우는 없음으로 기록하고 긍정적 사건이나 사유 등으로 기록할 것,(10점) 2) 위 1)의 작성과정을 통해 자신이 발견한 내용이나 특성을 모두 기술하시오. (10점) 3) 위 1), 2)를 토대로 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 스트레스관리 방법과 이유를 쓰시오. (10점) 접기

목차

1. 교제 65쪽의 ‘스트레스 인식 일지’를 이용하여 지난 2주 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록하시오 (스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것, 지각되는 스트레스 사건이 전혀 없는 경우는 없음으로 기록하고 긍정적 사건이나 사유 등으로 기록할 것.)

2. 위 1)의 작성과정을 통해 자신이 발견한 내용이나 특성을 모두 기술하시오.
① 발견한 내용
② 특성

3. 위 1), 2)를 토대로 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 스트레스관리 방법과 이유를 쓰시오.
① 수면
② 취미 만들기

본문내용

2. 위 1)의 작성과정을 통해 자신이 발견한 내용이나 특성을 모두 기술하시오.
① 발견한 내용
2주 동안 스트레스를 받는 상황에 대해 생각해보니 대부분 일하는 상황에서 스트레스를 많이 받는 것을 알 수 있었다. 동료들과의 의사소통, 환자들과의 의사소통 등 대인관계에서 받는 스트레스가 많았다.
또한 규칙적이지 않은 근무로 인해 피로감이 생기는 것도 스트레스로 작용했다.
대부분 스트레스가 생기는 상황을 긍정적으로 생각하기보다는 짜증을 내거나 부정적으로만 생각하려고 했던 것도 스트레스를 더욱더 증가시키는 요인으로 작용한 것 같다.

② 특성
대부분 스트레스가 발생하거나 이후에 두통이 지속되는 증상이 있었다. 예전에는 없었으나 가끔 편두통이 있는데 스트레스를 해소하지 못해 생기는 것 같다. 스트레스상황이 발생하면 어쩔 수 없이 해결은 하지만 해결하는 과정을 통해 또 다른 스트레스를 받는다.
그러므로 정신적인 스트레스보다 신체적으로 피로감을 많이 느낀다.

참고 자료

없음