현대인의여가생활d ) 9월 또는 10월 중 4주간 본인이 어떤 여가활동에 참여했는지 다음의 항목에 맞추어 설명하시오.

소개글

1. 9월 또는 10월 중 4주간 본인이 어떤 여가활동에 참여했는지 다음의 항목에 맞추어 설명하시오.
- 여가활동을 한 장소, 시간, 활동내용 및 소감

2. 현대인의 여가생활 교재(p.60~66)에서 다루고 있는 요가 자세 20개를 직접 해보고 다음의 질문에 답하시오
- 자신이 가장 하기 쉬운 자세는(2가지 이상)?
- 자신에게 가장 어려웠던 자세는(2가지 이상)?

3. 자신이 가장 하고 싶은 육체적 여가활동이 무엇인지 간략히 설명하고 왜 그 활동을 하고 싶은지 서술하시오.

목차

1. 9월 또는 10월 중 4주간 본인이 어떤 여가활동에 참여했는지 다음의 항목에 맞추어 설명하시오.
2. 현대인의 여가생활 교재(p.60~66)에서 다루고 있는 요가 자세 20개를 직접 해보고 다음의 질문에 답하시오
3. 자신이 가장 하고 싶은 육체적 여가활동이 무엇인지 간략히 설명하고 왜 그 활동을 하고 싶은지 서술하시오.

본문내용

주로 참여한 여가활동에는 운동이 존재한다. 주기적으로 주말, 평일 야간 시간에 헬스를 다니는 것으로 주 여가활동 시간을 보낸다. 운동이라는 것은 삶에서 가장 큰 활력소로 자리를 잡고 있으며 나의 삶에 있어서 많은 영향을 주었다고 생각한다. 운동을 한다는 것도 중요하지만 집중을 할 수 있는 장소가 있다는 것이 좋았고, 전문적인 트레이너와 함께 운동을 할 수 있기에 내가 운동을 하면서 교정을 요청하면 그러한 교정을 잘 해준다는 점이 가장 큰 장점이라고 할 수 있다. 운동이라는 것은 하면 할수록 어느 정도 내 수준을 능가하고 있음을 볼 수 있다. 솔직히 헬스장을 다닌 것에 오래 되지 않았지만 1달씩, 1달씩 꾸준히 늘어난다는 것은 큰 성과라고 본다.
그렇다고 몸에 근육을 키우는 것은 아닌 자세 교정이라는 생각으로 다니면서, 그리고 체형 조절이라는 점으로 다닌다는 것이다. 크게 몇 kg를 줄여야 한다는 것이 아닌 조금은 어긋한 신체를 정상으로 바꾸는 과정에 가장 큰 초점을 맞추고 있다. 옷을 입을 때에도 어디론가 놀러간 경우에도 몸과 자세의 교정은 가장 중요한 위치에 있다.

참고 자료

없음