방송통신대학교 중간과제물 정신건강론(공통형)

소개글

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목차

1. 서론
1) 현대인과 스트레스

2. 본론
1) 스트레스의 개념과 정의
2) 스트레스의 다양한 요인
3) 스트레스와 질병
4) 스트레스 관리기법

3. 결론

4. 참고문헌

본문내용

1. 현대인과 스트레스
현대인에게 있어서 스트레스는 빼놓고는 생각할 수 없는 만성적인 질환이라고 할 수 있다. 하지만 모든 생명체는 스트레스를 받는다. 이는 과거부터 현재에 이르기 까지 생존과 번식을 위한 생체리듬으로 볼 수 있다. 즉, 현대문명이라는 환경 속에서 현대인의 스트레스가 만들어진 것이 아니라는 것이다. Selye는 “적당한 스트레스가 없으면 인간은 멸망하며, 어떤 사람으로부터 스트레스를 완전히 제거하면 그 사람은 무능해진다.”고 말하기도 했다. 즉 사람에게 있어서 스트레스가 전혀 없다면 자아실현을 위한 발전도 없고 변화하려는 욕구도 없어진다고 볼 수 있다. 또한, 나태해지며 무료함에 우울증이 걸릴지도 모를 일이다. 이것은 과도한 스트레스는 질병으로 이어질 수 있지만, 우리가 스트레스를 잘 활용할 수 있다면, 보다 능률적으로 이용할 수 있음을 의미한다. 그래서 앞 장에서는 설명한 바와 같이, 스트레스가 왜 현대인에게 질병을 일으키고 일상이 지장을 미칠 정도로 과도하게 되었는지에 대해 알아보면서, 스트레슬 줄이기 위해서는 신체적, 심리적, 사회적, 영적으로 어떤 삶의 양식과 태도를 취해야하는지에 대한 실마리를 찾을 수 있을 것이다.

참고 자료

손훈용(2007), 필라테스 운동참여가 현대인의 스트레스에 미치는 영향, 신라대학교대학원 무용학과, p.1-61
박혜남(1999), 스트레스와 정신건강, 순천제일대학, p.1-35
신경희.조상윤 공저(2013), 스트레스의 통합치유, 영림미디어