방통대, 방통대 간호학과, 3학년 1학기, 정신건강과 간호 ,방통대중간과제물, 만점자료, 직접작성

과제정보

학과	간호학과	학년	3학년
과목명	정신건강과간호	자료	50건
공통	효율적인 스트레스 관리를 위한 첫 단계는 자신의 스트레스를 인식하는 것입니다. 1) 지난 2주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오. (교재 69쪽을 참조하여 스트레스 사건 및 종류, 강도, 발생일, 지속기간, 관... 더보기 효율적인 스트레스 관리를 위한 첫 단계는 자신의 스트레스를 인식하는 것입니다. 1) 지난 2주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오. (교재 69쪽을 참조하여 스트레스 사건 및 종류, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것, 지각되는 스트레스사건이 없는 경우는 없음으로 기록, 10점) 2) 위 1)의 작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성을 기술하시오(5점). 3) 위 1)과 2)를 토대로 스트레스관리 방법 중에서 자신에게 적합한 것으로 판단되는 방법 1가지를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행계획을 제시하시오. (10점) 4) 위 3)에서 제시한 구체적인 실행계획을 1주일 동안 실천해보고 그 결과를 효과 및 유용성, 어려운 점, 수정할 점 등의 측면에서 자유롭게 평가하시오. (5점) 접기

소개글

정신건강과 간호
만점받은자료입니다~
몇날몇일 고생해서 작성한자료인만큼 깔끔합니다~
유용한 참고자료가 되었음 좋겠네요!

목차

1) 지난 2주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오.
2) 위 1)의 작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성을 기술하시오(5점).
3) 위 1)과 2)를 토대로 스트레스관리 방법 중에서 자신에게 적합한 것으로 판단되는 방법 1가지를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행계획을 제시하시오. (10점)
4) 위 3)에서 제시한 구체적인 실행계획을 1주일 동안 실천해보고 그 결과를 효과 및 유용성, 어려운 점, 수정할 점 등의 측면에서 자유롭게 평가하시오. (5점)

1. 서론

2. 본론
2.1) 스트레스란?
2.2) 스트레스 인식 일지 작성
2.3) 스트레스 인식 일지에 관한 고찰
2.4) 스트레스 관리 방법 선택
2.4-1) 스트레스 관리 계획

3. 결론
3.1) 스트레스 관리 계획 실행, 결과

본문내용

스트레스는 만병의 근원이라는 말이 있다. 스트레스가 정신적인 건강을 해치는 것을 넘어서 실제로 물리적, 신체적인 증상을 유발할 수 있다는 뜻이다. 그럼에도 불구하고 현대인들은 스트레스 상황에 대해 적절하게 반응하지 못하고 있다. 스스로가 겪는 스트레스의 원인과 종류, 강도 등을 정확하게 인지하지 못하고 있으며 이를 개인의 상황에 맞춰 관리하는 방법에 미흡한 모습을 보이기 때문이다. 간호사의 경우 실제 간호 현장에서 본인 혹은 타인의 질병으로 인해 스트레스를 받는 환자와 그 가족 구성원을 이해하고 올바르게 상대하려면 스트레스에 대한 올바른 지식과 대응 방안에 대해 인지하고 있어야 한다. 이를 위해 본인의 스트레스 인식 일지를 작성하여 다양한 스트레스의 종류와 그에 대한 해결방안을 연구해 실제 간호 현장에서 ‘스트레스 관리 능력’을 활용할 수 있도록 하는데 그 목적을 둔다.

2.1) 스트레스란?
스트레스의 어원과 학술적 의미
스트레스의 어원은 라틴어 ‘stringer’(팽팽하게 죄다)에서 유래되어 14세기에는 물리학, 공학 용어로 사용되다가 캐논의 항상성 이론이 대두되며 의학적 용어로 사용됐다. 캐논(Walter bradford cannon, 1871~1945)은 스트레스를 ‘추위, 산소 부족, 저혈당 등의 조건에서 생기는 항상성(homeostasis) 유지의 장애’라고 정의했다. 이후 셀리에(H. Selye, 1907~1982)sms ‘내외적 환경으로부터 생명 유지에 필요한 균형을 유지하려는 요구에 따라 나타나는 신체의 비특이적 반응’으로 스트레스를 규정했다

참고 자료

없음