운동생리학1 건강및체력 경기력 증진 등 운동의 효과에 관한 연구논문 기사도서 중 하나를 선택하여 주요 내용을 요약하고 해당 내용에 관한 자신의 견해를 작성하시오0

소개글

운동생리학1 건강및체력 경기력 증진 등 운동의 효과에 관한 연구논문 기사도서 중 하나를 선택하여 주요 내용을 요약하고 해당 내용에 관한 자신의 견해를 작성하시오0

생활체육지도과 운동생리학1

건강및체력 경기력 증진 등 운동의 효과에 관한 연구논문 기사 도서 중 하나를 선택하여 주요 내용을 요약하고 해당 내용에 관한 자신의 견해를 작성하시오.

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목차

Ⅰ. 서 론

Ⅱ. 본 론
1. 주요 내용 요약
-운동의 효과에 관한 연구논문-
논문 제목: 운동선수들의 운동유형에 따른 건강체력 비교
2. 자신의 견해

Ⅲ. 결 론-나의 제언

참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서 론

특히 현대사회에서 도심화 된 환경으로 활동공간이 축소되었고, 인간의 활동량과 운동량은 급격히 줄어들고 있다. 그로 인해서 비만, 각종 성인병, 스트레스, 소화계 및 골격변형 및 골다공증 같은 골격계이상의 질환등의 발생이 증가하고 있다. 또한 운동부족은 급격한 체력저하의 원인이 되는데, 체력은 국력이라는 말이 있듯이, 기초체력은 경쟁사회에서 승리할 수 있는 힘이며, 자신을 지탱해주는 원동력인 것이다. 그렇다면 건강은 어떻게 유지되고 증진될 수 있는가? 현대인들은 과학기술의 발전으로 인해 편리하고 질 높은 생활을 누리고 있다.
생산기술의 발달로 인한 여가시간의 증가, 의학의 발전으로 인한 평균수명의 연장, 농업기술의 발전으로 인한 식생활 개선 등으로 인해 어느 때보다 풍요로운 삶을 구가하고 있다. 그러나 이에 수반해 현대인들은 전에 없는 건강을 위협하는 여러 요소들에 직면하게 되었다. 복잡한 업무로 인한 스트레스, 과식과 패스트푸드로 인한 각종 질병, 환경오염 등은 인류의 육체적, 정신적 건강을 위협하는 요소로 자리 잡게 되었다.
그러나 그 중 무엇보다도 각종 기계의 발달로 인류의 신체활동이 두드러지게 줄었다는 것은 심각한 문제가 아닐 수 없다. 요즘은 인간이 했던 대부분의 신체활동을 기계가 대신하고, 짧은 거리를 움직이더라도 자동차나 엘리베이터를 이용하는 등 신체의 움직임이 많이 줄어 현대인의 사망원인 중 운동부족이 수위를 차지할 정도까지 이르렀다.
누구나 건강하게 오래살고 싶어 한다. 그래서 많은 사람들이 운동에 대해 관심을 가지며, 여가시간을 이용해 운동을 한다. 그러나 단순하게 운동을 하기보다는 운동을 함으로써 건강에 어떠한 영향을 미치는가 알아보는 것이 더 좋은 결과를 낼 수 있고, 운동을 통해 목표하는 바에도 훨씬 더 가깝게 다가갈 수 있을 것이다.
건강하다는 것은 혈액순환을 원활하게 하고 근육의 힘을 키우며 정력을 높이고 균형을 잘 유지하는 것을 의미할 뿐만 아니라 몸이 유연하고 동작이 민첩하며 조정이 잘되는 것도 의미한다. 몸이 건강하면 안색이 좋아지고 기분도 상쾌해지며 정력적인 생활을 하여 삶이 더 즐거워지며 정신적 능률도 향상된다. 태권도와 역도의 경기력 향상을 위한 운동을 체계적으로 실시하면 보통사람에 비하여 훨씬 체력이 좋은 상태를 유지하여 건강한 삶을 살수 있을 것이다.
이 장에서는 운동생리학1 건강및체력 경기력 증진 등 운동의 효과에 관한 연구논문 기사 도서 중 하나를 선택하여 주요 내용을 요약하고 해당 내용에 관한 자신의 견해를 작성하기로 하자

참고 자료

공용, 2009, 운동이 신체 인체에 미치는 영향과 중요성
김기학(2004).중고령자의 일상생활 활동체력 평가기준.한국체육학회지, 673­683
김의철, 2007, 조선대학교대학원 체육학과, 운동선수들의 운동유형에 따른 건강체력비교
성동진. 국민건강증진을 위한 운동처방 프로그램. 도서출판 홍경 1998
유승윤. 정신보건 정보시스템의 모델개발. 연세대학교 보건대학원 석사학위 논문. 1998
임순길(2006). 운동처방. 홍경출판