성인여성의 요가 참여가 심리적 행복감과 생활 만족도에 미치는 영향

목차

Ⅰ. 서 론
1. 연구의 필요성 및 목적
2. 연구의 문제
3. 연구의 제한점
4. 용어의 정의

Ⅱ. 이론적 배경
1. 요가의 개요
2. 성인여성의 특성
3. 심리적 행복감
4. 생활 만족도에 개념
5. 선행연구

Ⅲ. 연구방법
1. 연구대상
2. 조사도구
3. 조사절차
4. 통계처리

Ⅳ. 연구 결과 및 논의
1.인구통계학적 특성에 따른 심리적 행복감과 생활만족도의 차이
2.요가 수련참가정도에 따른 심리적 행복감과 생활만족도의 차이
3.요가 수련참여 성인여성의 심리적 행복감이 생활만족도에 미치는 영향

Ⅴ. 결론 및 제언
1. 결론
2. 제언

참고문헌

부록

ABSTRACT

본문내용

Ⅰ. 서론

1. 연구의 필요성 및 목적

인간은 궁극적으로 행복 추구와 삶의 질을 증진시키는 것을 인생의 목표로 삼는다. 그리스시대 이래 많은 철학자들이 인간행위의 궁극적인 동기는 행복의 추구라고 여겨왔으며 모든 국가나 사회 역시 구성원 개개인의 안녕 또는 삶의 질을 증진시키기 위해 조력해왔다고 하였다. 이러한 인식은 최근 들어 물질적 가치나 명예를 얻기 위해 달려가는 것보다 신체와 정신의 건강함을 행복의 척도로 삼게 되었고, 인간이 끊임없이 추구하는 삶의 질 향상을 위한 노력은 현대시대에 있어서 나날이 증가하고 있다(신정희, 2011:138). 이른바 2003년부터 우리나라 전반에 웰빙 붐이 고조되었으며 이는 정치적 경제적 사회적 안정으로 자신의 건강을 고려하게 되고, 가치관이 변화하면서 생긴 현상이라 볼 수 있다.
웰빙(well-being)이란 복지, 안녕, 행복을 뜻하는 것으로 웰빙을 추구하는 사람들은 육체적으로 질병이 없는 건강한 상태뿐 아니라, 직장이나 공동체에서 느끼는 소속감이나 성취감의 정도, 여가생활이나 가족관의 유대, 심리적 안정 등 다양한 요소들을 웰빙의 척도로 삼는다. 몸과 마음, 일과 휴식, 가정과 사회, 자신과 공동체 등 모든 것이 조화를 이루어 다른 한 쪽으로 치우치지 않은 상태가 웰빙이다(두산백과사전:103).
웰빙 현상의 중심에 위치하고 있는 운동으로 신체의 유기적 발달, 정신운동의 발달, 인격의 발달 등 신체활동을 주체적으로 하는 요가는 이러한 심신의 안녕과 행복을 추구하는 움직임으로써 내적 경험을 강조하는 것이다.
요가의 수행법에는 여러 가지가 있으나 크게 정신적인 측면을 강조하는 라자요가와 육체적 생리적 측면을 강조하는 하타요가로 구분되고 있다(서희진, 정인화,2007:764).
라자요가는 정신적 수련을 중요시하는 형태의 요가수행법으로 명상을 통한 심신의 정화를 강조하며 해탈의 경지에 이를 수 있도록 하는 요가이며, 하타 요가는 요가의 동작을 호흡과 일치시켜 수행하는 형태의 요가로서 육체적인 수행을 하는 과정에서 몸과 마음이 하나가 되며, 심신의 정화가 이루어짐을 강조하는 요가를 지칭한다(정인화, 2005:260).
현대인들의 잘못된 생활습관과 자세, 직업에 따른 특정 국소부위의 지나친 사용은 시간이 경과함에 따라 신체적 불편함과 통증을 유발하고 시력저하, 무력감, 피로감, 스트레스, 집중력 저하 등 신체적, 심리적 현상을 다양하게 초래한다.
요가는 현재 미국이나 유럽 등 선진국에서 이러한 현대병을 치유하는 대체요법으로 각광을 받고 있다. 이것은 요가의 수행체계가 인체의 해부학적 기초를 바탕으로 이루어져 있기 때문이다. 요가는 어느 한 가지 체위법 또는 적절한 호흡조절만 가지고도 많은 육체적인 것뿐만 아니라 정신적으로도 긍정적인 효과를 얻을 수 있는 특징이 있다(양성민, 2005:10).

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