감정 인식과 표현을 통한 심리적 안녕감

서지정보

ㆍ발행기관 : 한국독서치료학회 ㆍ수록지정보 : 독서치료연구 / 6권
ㆍ저자명 : 하정혜 외 분과선생님들

목차

I. 이론적 배경
II. 감정 다루기 - 성인 집단 사례
III. 워크샵 실제
참고문헌
붙임 자료

한국어 초록

감정의 사전적 의미는 느끼어 일어나는 마음, 기분, 또한 어떠한 대상이나 상태에 따라 일어나는 기쁨, 노여움, 슬픔, 두려움, 쾌감, 불쾌감 등의 마음의 현상이며, 이와 유사한 개념으로 정서, 기분, 마음이 있다.
감정은 인간의 마음과 몸에 관련된 복잡한 반응인데, 이 반응에는 3가지가 있다. 첫째는 분노, 불안, 사랑의 느낌과 같은 주관적인 정신상태, 둘째는 공개적으로 표현되든 표현되지 않든 달아나거나 공격하는 것과 같은 행동의 충동, 셋째는 심장 박동이 증가하거나 혈압이 증가하는 것과 같은 신체적인 변화이며, 어떤 상황에서 일어나는 일의 개인적인 의미에 대한 평가에서 유발된다.
자신의 정서를 신체적인 감각과 구분하고, 복합적인 정서를 인식하고 구분하는 능력을 의미하는 것이 ‘정서인식’이다. 또한 자기 감정 인식이란 자신이 느끼는 감정을 인식하고 알아차리는 능력으로 다른 모든 감정 지능의 초석이 되며, 자신의 감정 상태를 분명하게 인식해야 자신의 감정을 통제할 수 있고 적절히 반응할 수 있다(강효경, 2005).

참고 자료

없음