불면증, 수면장애와 보조공학기구

소개글

불면증에 대한 내용과 수면장애 그리고 그에 맞는
보조 공학기구에 대한 설명입니다.

목차

1. 불면증
2. 불면증의 3가지 원인
3. 불면증의 치료(3가지 원칙)
4. 약물치료
5. 수면장애
6. 수면장애 5가지 기능
7. 수면장애의 4가지 유형
8. 보조공학 기구

본문내용

1. 불 면 증
불면증은 잠이 쉽게 들지 못하고 잠을 자도 자주 깨며 이른 아침에 깨는 특징을 갖는 증상을 일컫는 말.
- 국제수면협회의 자료 인구의 27%에서 일시적인 또는 간헐적 불면증상을, 9%에서는 만성적인 불면증을 가진다.
- 불면증은 6개월 이상 지속되는 만성 불면증4주 미만 동안 지속되는 급성 또는 단기불면증 임상적으로는 흔히 최소한 3-4주 이상 지속적인 불면 증상을 보이는 경우 치료 대상으로 본다.
- 불면증이 6개월 이상 지속이 되는 경우는 흔히 여러 가지 소인과 촉발 인자영구화 시키는 인자를 가지고 있기 때문에 아주 복잡한 양상을 띈다.
2. 불면증의 3가지 원인
1. 정신과적 질환의 경우는 정신과 장애와 관계된 수면장애로 분류
2. 신체장애인 경우는 신체장애와 관계된 수면 장애로 분류
3. 환경적 변화로 생긴 불면증 스트레스, 입원과 일상의 중대한 변화 등과 같은 경우
흔히 억압이 많고 완벽주의 성향이 강한 강박적 성격의 사람들이 수면이 자기 뜻대로 조절되지 않을 때 쉽게 긴장하고 불안해 질 수 있습니다.
3. 불면증의 치료(3가지 원칙)
첫째, 원인론적 치료.
정확한 다원수면검사를 통해 원인을 밝혀 그 원인을 제거하는 것이 가장중요.
둘째, 수면환경 요법.
건강한 수면을 위해서는 가능한 충분한 수면 시간을 취하고,규칙적인 생활을 하는것이 중요
셋째, 조절 치료등의 적절한 사용
행동 및 인지요법, 이완요법, 역설적 노력, 집중 및 범 주화, 단순자극, 수면제한
3. 불면증의 치료(3가지 원칙)
1) 점진적 이완훈련
점진적 이완훈련은 긴장이 물리적일 때 예를 들어 근육을 이완시키는데 어려움이 있을 때 효과적
2) 자극-조절치료
자극-조절 치료의 목적은 침대에 있으면서 잠을 잘 수 없다는 부정적인 연상을 깨는 것
3) 수면제한 요법
수면제한요법은 침대에서 더 많은 시간 있으면 있을수록 수면이 더 분절되고,반대로 적은 시간 동안 침대에 있을수록 수면이 더 응축된다는 관찰에 근거한 방법
4. 약물 치료
약물 치료로는
수면제 이외에 항히스타민제와, 진정작용이 있는 항우울제, 항불안제, 항정신병약물 등이 사용 .
주치의의 적절한 진단이 이루어진 후에 처방이 되어야 하고, 경과에 따라 주치의와 상담이 꼭 필요.
4. 약물 치료
- 수면제 사용의 몇 가지 원칙 -
1. 급성불면증에서 주로 사용하여 3주 이상 사용하지 않도록 함.
2. 간헐적으로 사용해야 함.
3. 효과를 볼 수 있는 가장 낮은 용량을 사용해야 함.
4. 반감기가 짧은 약제들은 갑작스런 투약중단에 의한 금단을 예방하기 위해 점차 줄여서 끊어야 함.
5. 수면 장애
어떻게 수면 장애가 퍼졌는가?
국립 신경질환과 뇌졸증 연구소에 따르면, 40백만명의 미국인이 만성 장기 수면 장애로 해마다 진단된다고 추정된다, 20백만명의 미국인은 가끔 잠 문제가 있다.
수면 장애는 무엇인가?
수면 장애는 다양한 방법에 있는 잠에 영향을 미칠 수 있는 신경학성 조건이다.
무엇이 수면 장애를 일으키는 원인이 되는가?
많은 원인은 유형에 따라서 수면 장애에 기인할 수 있다. 많은 경우에, 수면 장애는 근본적인 건강 상태의 증후 또는 약물의 부작용일 수 있다.
무엇이 수면 장애를 일으키는 원인이 되는가?

참고 자료

없음