생활지도와 상담 제6장 인지전략 <2. 인지치료: 자동화된 사고의 교정>

소개글

생활지도와 상담 강의에서 발표한 자료입니다.

발표내용은, 제 6장 인지전략 2. 인지치료: 자동화된 사고의 교정 입니다.

목차

Ⅰ. 학습 목적 및 의의
Ⅱ. 내용 요약
1) 인지치료의 기초 개념
2) 자동화된 사고의 종류
3) 자동화된 사고와 신념의 교정 전략
(1)인지치료의 원리
(2)인지치료의 전략
Ⅲ. 배운 점

본문내용

전 략
특 징

인지적 도식화
(=사고 흐름도) 청담자의 사고 흐름이나 이와 관련되는 정보들을 간단한 그림과 도표로 표시 → 청담자의 자동화된 사고와 신념의 관계를 이해하는 주요 수단

자동화된 사고의 기록
체계적으로 기록. 자동화된 사고를 보다 정밀히 검토, 평가, 수정하는 작업이 가능

반응 계산기
자동화된 사고가 일어날 때 이를 즉각적으로 기록하기 위해 특별히 고안된 기계
청담자 자신이 자동화된 사고의 정체를 명확하게 인식하고 있어야 함

대처카드
청담자가 자동화된 사고에 대항하거나 이에 대치할 만한 합리적 사고 훈련

객관화
자동화된 사고의 검증방법: 용어의 조작적 정의, 생각의 근거 찾기, 생각의 결과분석

재귀인 기법
이미 일어난 사태에 대한 원인을 새롭게 규정하는 방법 (‘내 탓’ 치료 전략)

탈 자기중심화
타인의 시선을 지나치게 의식하는 ‘부정적 스타의식’에 사로잡힌 사람들에게 필요
어떠한 행동에 대해 사람들이 어떻게 반응하는가를 관찰하는 것이 좋은 방법

탈 재앙화
‘그러면 뭐가 어때?’라는 반응을 보여줌 (‘재앙화’ 치료 전략)

인지적 심상의 활용
<자동화된 사고 전개→ 심상 발생> 심상의 내용 제거 혹은 교체함으로써 사고 교정
소등기법- 긍정적 심상, 반복, 시간투사, 은유, 탈 재앙화 심상, 유도된 심상-대응심상, 목표시연행동

전환기법
자동화된 사고가 일어날 때마다 이에 대응하는 전환 활동에 몰입하게 함

참고 자료

홍종관 외(2006). 초등학교 생활지도와 상담. 학지사. pp200-213