골프와요가

목차

Ⅰ. 서론


Ⅱ. 본론
1). 골프란 무엇인가?

2). 요가란 무엇인가?

3). 골프와 요가의 공통점
(1) 연령제한 없음
(2) 지도자의 역할
(3) 시간투자
(4) 정신적인 면

4). 골프와 요가의 특징
(1) 골프
1. 마인드 게임
2. 인생 공부
3. 자연과 하나된 운동
(2) 요가
1. 아사나
2. 호흡법
3. 명상
4. 완전한 휴식
5. 바른호흡
6. 바른식사
7. 긍정적 사고와 명상
8. 바른운동

5) 요가가 골프에 미치는 영향
(1) 요가는 아사나로 골퍼들의 근력을 강화하고 유연성, 균형감각을 키워준다.
(2) 요가의 호흡, 명상법도 골퍼들의 긴장을 풀어주고 마음을 안정시켜준다.
(3) 불균형한 체형을 바로 잡아준다.(수정요가)
1. 목과 어깨의 불균형 바로잡기
2. 팔과 어깨의 불균형 바로잡기
3. 손목과 팔꿈치의 불균형 바로잡기
4. 손의 불균형 바로잡기
5. 등의 불균형 바로잡기
6. 허리의 불균형 바로잡기
7. 골반의 불균형 바로잡기
8. 다리의 불균형 바로잡기


Ⅲ. 결론 및 느낀점

*출처

본문내용

Ⅰ. 서론
지금부터 골프와 요가에 대하여 여러 측면에서 기술하고자 한다. 골프, 그리고 요가 전혀 어울려보이지 않는 이 둘 사이에 어떤 고리가 작용하여 연결되는지 살펴보자.

Ⅱ. 본론
1). 골프란 무엇인가?
요약하자면 스코틀랜드와 네덜란드에서 기원한 구기경기로써, 1890년경에 한국에 도입된츠포츠이다. 코스위에 정지하여 있는 볼을 클럽으로 쳐서 정해진 홀에 넣어 그때까지 소요된 타수로 우열을 겨루는 경기가 바로 골프다.
골프코스는 들판·구릉·산림 등 66만∼100만㎡의 넓은 지역을 이용하고, 해변에 만들어지는 시사이드 코스와 내륙에 만들어지는 인랜드 코스가 있다. 넓은 코스에 숲이나 계곡, 연못, 작은 산 등의 장애물을 인공적으로 만들기도 하고, 자연의 강이나 바다를 이용하기도 한다. 볼을 처음 치기 시작하는 지역인 티잉그라운드 및 페어웨이·러프·벙커·워터해저드·그린·홀 등으로 이루어져 있다. 이 가운데 페어웨이와 러프를 총칭하여 스루더그린이라 하고, 벙커와 워터해저드를 총칭하여 해저드라고 한다. 또 코스와 경계는 목책이나 말뚝으로 표시하는데, 경계 밖을 OB라고 한다. 볼을 쳐서 넣는 구멍인 홀의 수는 정규의 것은 18개로 18홀이라 부르며, 전반의 9홀을 아웃이라 하고 후반의 9홀을 인이라 부른다. 공식 선수권대회를 행할 수 있는 코스는 전체길이가 6,500야드(5,940m) 이상이어야 한다. 플레이어는 한 홀에 볼을 넣고 나면 다시 다음 티그라운드에서 새로운 홀을 향하여 플레이한다.
초창기에는 이들 코스의 구획도 골프장의 넓이에 따라 달랐으며, 홀의 수도 일정하지 않았다. 즉 홀 수가 27∼72개인 경우도 있는 등 통일되지 않았는데, 1764년 스코틀랜드의 세인트앤드루스에서 18개로 개조되었고, 이것이 모델이 되어 현재의 모든 코스 단위는 18홀로 고정되었다. 이때부터 골프의 기술적 수준이 스코어에 의해 기록에 남게 되었다.

참고 자료

http://cafe.daum.net)
http://www.reportworld.co.kr)
배해수 [인도 전통 문화의 맥 00p]2007/3/12발행)
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두산백과사전 EnCyber & EnCyber.com)
토니 디어 [골퍼가 알아야할 골프의 모든 것]2004/9/7발행)
http://imagesearch.naver.com）