요실금과케겔운동,케겔운동방법,케켈운동,골반근육운동,정력강화운동
- 최초 등록일
- 2012.10.22
- 최종 저작일
- 2012.10
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소개글
요실금과케겔운동,케겔운동방법,케켈운동,골반근육운동,정력강화운동
목차
요실금과 케겔운동의 관계
효과적인 케겔운동 방법
관련논문 소개
결론
본문내용
케겔운동 → 긴장성 요실금을 감소시킴
약과 수술의 부작용이 보고된 이후 요실금의 효과적인 치료법으로 각광받음
문제점
환자가 교육받은 후에도 골반저근을 정확하게 수축하지 못하는 점
운동방법이 지루하고 다양하지 않아 지속적으로 유지하기 어려운 점
운동을 쉬게 되면 그 효과가 떨어져 요실금이 재발하는 점
각종 연구에서
해부학적 구조를 환자에게 인식
→ 운동의 중요성을 각인
복근과의 동시수축 이용
→ 복근운동을 통한 간접적인 운동
참고 자료
논문자료
Hunkyung Kim, PhD, Takao Suzuki, MD, PhD, Yuko Yoshida, PhD, and Hideyo Yoshida, MD, PhD. “Effectiveness of Multidimensional Exercises for the Treatment of Stress Urinary Incontinence in Elderly Community-Dwelling Japanese Women: A Randomized, Controlled, Crossover Trial” DECEMBER 2007–VOL. 55, NO. 12. page 1934~1935
송창호, 손애리(2006), 『중년여성의 요실금 예방과 치료를 위한 골반저근 운동의 비교분석』, 제 20권 제 4호, 한국여성체육학회지
유은희(2006), 『골반저 근육 재활치료』, Korean Journal of Obstetrics and Gynecology
Vol. 49 No. 9 September 2006 미국 뉴스기사
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“케겔운동 / 그림으로 익혀보세요 케겔운동방법” http://blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=tjdgml9498&logNo=20150235452 http://certification.tistory.com/107 http://blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=utwsgsd&logNo=40119780291&redirect=Dlog&widgetTypeCall=true
http://m.cafe.naver.com/body1093/17765 "요실금 증상과 요실금에 좋은 음식 케켈운동 하는 법 : 기본적인 케겔운동법" 다음건강지식, 2012.
http://k.daum.net/qna/item/qna.html?svcorgid=_SDB&sobid=h_dise&itemid=H003327&qid=4y7tf
