중년(노년)의 운동증진교육 중년 여성의 효과적인 운동프로그램,그린의 PRECEDE-PROCEDE,갱년기 운동 프로그램,짐볼운동 보건교육

소개글

2013년 1학기 만점을 받은 레포트입니다. 중년 여성의 효과적인 운동프로그램의 예시 - 무릎에 자극을 덜 주는 짐볼운동으로 보건교육 운동프로그램을 체계적으로 정리하였습니다.
레포트

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 교육대상자의 인구 사회적 특성 요약

Ⅲ. 그린의 PRECEDE-PROCEDE 모형을 적용한 다이어트에 대한 보건교육
1. 사회적 사정
2. 역학적 진단
3. 행동적․환경적 진단
4. 교육적․생태학적 진단
5. 행정적․정책적 진단
6. 수행 단계
7. 과정 평가
8. 영향평가
9. 결과평가

Ⅳ. 1시간 분량의 보건교육지도안 및 교육관련 자료
1. 갱년기의 개념정의
2. 노화와 스트레스
3. 나이에 의한 비만의 측정
4. 중년 여성의 효과적인 운동프로그램의 예시 - 무릎에 자극을 덜 주는 짐볼운동

Ⅴ. 결론 및 개인적 고찰

Ⅵ. 참고문헌

본문내용

1. 대상 : 57세 중년의 여성
2. 장소 : 가정
3. 일반교육 목적 : 대상자가 생활습관과 비만도측정을 통해 운동이 필요한지 여부를 스스로 알게 해준다. 또한 갱년기 중년여성의 급격한 체중 증가로 인한 건강유지를 위해 적정한 운동방법과 필요성을 교육하도록 한다.
최근 들어 여성들의 사회활동에 대한 참여율이 급증함에 따라 여성의 건강과 운동에 대한 인식이 많이 개선되고 있다. 그러나 여성은 남편에 대한 아내, 아들에 대한 어머니, 그리고 시어른에 대한 며느리의 역할만을 수행해야 한다고 인식되고 있기 때문에 자신의 건강문제는 가족의 건강문제에 밀려 뒷전으로 쳐지는 경우가 많다. 이에 따라 여성건강에 대하여 시급히 해결해야할 문제는 여성건강에 대한 인식을 개선하는 일이며 여성 스스로가 바른 건강습관을 갖도록 노력하는 자세가 필요하다.특히 여성은 40대가 넘어서면 점차 생리주기가 불규칙해지거나 출혈량에 변화가 오기 시작하며 개인에 따라 여러 가지 부정적인 신체적 변화를 경험하게 된다. 이는 나이가 들면서 발생되는 난소기능의 저하와 이에 따른 난소 성 호르몬 분비의 점차적인 감소가 신체 여러 생리 기능에 다양한 영향을 주기 때문에 중년기에 접어드는 여성들에게 노화방지와 건강증진을 위한 다각적인 대책이 요구된다. 따라서 중년여성들이 건강을 유지하기 위해서는 적당한 운동과 영양관리, 충분한 휴식과 수면, 그리고 스트레스 해소 등이 필요한데, 이중 우리나라 여성들에게 가장 현실적으로 필요한 것은 운동이다.

< 중 략 >

대상자에게는 우선 자신의 체중이 비만이 아님과 갱년기는 여성성의 상실이 아님을 알 수 있도록 하는 안내 및 교육과, 중년의 신체의 변화에 따라 운동이 필요한 경우와 방법, 적당한 영양관리, 충분한 휴식과 수면, 그리고 스트레스 해소 등이 필요한데, 이중 우리나라 여성들에게 가장 현실적으로 필요한 규칙적이고 계획적인 운동 방법이라는 것에 대해 교육을 실시하였다(이와 같은 보건교육의 자세한 실시 방법과 내용은 아래의 ‘보건교육지도안 및 교육자료’에서 제시하였음).
은 운동이다

참고 자료

문성기 외 11명, 공중보건학, 고문사, 2005.
신유선 외 8명, 보건교육, 수문사, 2005.
박노례, 보건교육, 수문사, 2003.
김성수, 운동과 건강, 홍경, 2006.
체육을 가르치고 있는 교사의 블로그
http://blog.naver.com/kimmj104 짐볼다이어트.
보건복지부, 국민영양조사 제4기 1차년도 보고서, 2007.
강영미 외 10명. 보건교육. 수문사. 1999
오현수, 김영란. 만성 관절염환자의 건강 및 건강증진에 대한 개념화와 PRECEDE 모형을 적용한 건강증진 계획. 1994
윤은자. 중년여성의 건강증진 생활양식에 관한 연구. 2000
김도희. 건강운동 프로그램이 중년여성의 신체조성과 심폐기능 및 체력에 미치는 영향. 2001
전혜경, 문인옥. 중년여성의 보건교육 요구도에 관한 연구. 1999