건강과 간헐적 단식 ppt

목차

1. 간헐적 단식의 배경(1일 1식)
2. 1일 1식
3. 공복의 생리적 이점
4. 1日 1?의 의의
5. 간헐적 단식이란?
6. 간헐적 단식(intermittent fasting)의 장점
7. 간헐적 단식(intermittent fasting)의 생리적 이점
8. 간헐적 단식(intermittent fasting) 주의사항
9. 간헐적 단식(intermittent fasting)의 실천
10. 간헐적 단식(intermittent fasting)의 방법
11. 간헐적 단식(intermittent fasting)의 주의사항
12. 간헐적 단식(intermittent fasting)의 의의
13. 간헐적 운동(intermittent training)

본문내용

도시화와 산업화가 진행됨에 따라 과거와 달리 일정한 출퇴근 시간이 정해지고, 이와 함께 점심 식사의 개념이 정착됨
또한, 경제적 풍요와 식품 산업의 약진으로 음식의 구입 및 섭취가 손쉽고 취침 시간이 늦춰짐으로 인해 음식 섭취 시간도 상대적으로 길어짐
그로 인해 영양 과잉 상태가 많이 발생하고, 비만으로 대표되는 성인병의 발병률이 증가하여 전 세계적으로 사회적인 문제가 되고 있음
성인병의 치료에 있어서 운동과 더불어 식이요법은 매우 중요하지만, 항상 음식에 노출되어 있고 바쁜 현대인들에 있어서 다이어트 식단을 챙기는 것은 매우 어려워 잦은 실패로 이어짐
2000년 레너드 가렌티 미국 MIT 교수가 발견한 유전자로 노화와 수명에 관련된 대부분의 반응 경로를 통제하고 조절하는 일명 장수 유전자로 불린다.

참고 자료

없음