성인기와 노인기의 건강관리

소개글

우리나라의 인구는 고령화 시대에 접어들었다. 기대수명은 85세에 육박한다. 노인기에 건강을 유지하기 위해서는 성인기에 건강을 유지해야 한다. 웰빙의 건강한 삶을 영유하기 위한 성인기와 노인기의 식사관리 및 건강관리에 대해 살펴본다.

목차

1. 배경

2. 성인기의 건강관리
가. 성인기의 일반
나. 성인기의 식사관리
다. 성인기의 비만관리
라. 성인기의 신체활동

3. 노년기의 건강관리
가. 노년기의 일반
나. 노년기의 식사관리
다. 노인기의 식사관리
라. 노년기의 운동관리

4 마무리

본문내용

1. 배경
우리나라는 1년 GNP 2만달러의 소득증가로 웰빙(wellbeing)과 힐링(healing) 대한 관심이 높아졌다. 적은 소득으로 먹고 사는 문제를 떠나서 얼마나 건강하게 살 수 있는가에 대한 욕구가 대두한 것이다.
인구보건복지협회의 자료에 따르면 평균수명 남자77세, 여자 84세이고 2020년에 기대수명은 통계청에 따르면 남자 80세의 여자 85세 정도로, 고령화 사회의 진입은 당연해졌다. 하지만 인간의 주변 조건이 인간이 장기적으로 살아가는데 긍정적인 영향을 미치고 있는 것은 아니다. 스트레스, 흡연, 음주, 운동부족, 고기위주의 식단 및 이로 인한 비만문제 등 신체에 해로운 영향으로 각종 질병이 발생하고 이런 질병은 진화되어 더 많은 의료비 지출의 결과를 낳고 있다. 국민건강보험공단 통계를 보면, 1990년 노인의료비는 2403억원이었다고 하나, 2011년 15조4000억 원으로 20년정도 지난 지금, 약64배가 증가했다고 한다. 이는 건강보험 전체 진료비 중 3분의 1 정도를 노인층의 진료비가 차지하는 것이다.
지금부터 건강한 생활을 위해 과학적 질병관리가 조기부터 필요한데 특히 성인기와 노인기의 건강관리에 대해 알아보고 오랫동안 건강하게 살기 위한 건강관리과 식단관리에 대해서 집중적으로 알아본다.

2. 성인기의 건강관리
가. 성인기의 일반
성인기는 일반적으로 20-30세 성인초기가 시작, 개인이 성숙에 도달한 이후로 발육보다는 신체기능의 저하, 노화 등이 문제되는 시기이다. 30세 이후부터는 신체적 기능 저하를 정신적으로 지각할 수 있게 되고, 체력의 저하를 의식하게 된다. 피부탄력의 저하, 얼굴주름의 증가, 근섬유 감소에 따라 근력이 저하된다. 달리기를 하거나 격한 운동을 했을 때 호흡수나 심박수가 증가하는 것도 느끼게 된다. 기혼남성과 출산한 기혼여성은 생활의 변화에 따라 기혼남성은 배가 나오거나 기혼여성은 출산 후 늘어난 체중이 줄지 않는 것을 볼 수 있다.

참고 자료

없음