보디빌딩 수업 후기

목차

없음

본문내용

보디빌딩 수업을 들으면서 교수님께서 너무 좋으신 분인걸 알고 또 작년에 현대인의 체력관리라는 수업을 들었는데 그땐 제가 공부를 안해서인지 성적이 다소 좋게 나오지 않았지만 또 교수님께서 너무 좋으신 분이라 이번에 바디빌딩을 수업을 듣게 되었는데 역시 후회가 되지 않았다. 다음시간에 시험기간인데도 수업을 하신다 히시길래 달력을 보니 개교기념일과 부처님 탄실일이 금요일에 있어 2주 동안 수업을 못하는 이유가 있어서 그런가보다 생각했었는데 맞나 모르겠다. 그리고 수업을 듣다보면 어? 저거 작년에 현대인의 체력관리에서 나왔던 것들도 배우게되니 익숙하고 낯설지가 않았다. 그 중에서 비만이라는 것을 배웠는데 비만에 대해서 네이버 검색사전에 찾아보았는데 비만의 정의는 살이 쪄서 몸이 뚱뚱함이라고 적혀있다. 그런데 저는 살이 잘찌지 않고 비만과는 거리가 멀지만 굳이 뚱뚱할 때 까지 먹어지느냐 그렇게 많이 들어가느냐에 대해 궁금증이 있다. 신체에 대해 그렇게 잘 알지 못하지만 이번계기로 조금 알고 싶어지게 되었다. 비만인 경우에서 일반적으로 체중이 많이 나가지만 비만이 아니더라도 근육이 많은 사람은 체중이 많이 나갈 수 있기 때문에 체내에 지방조직이 과다한 상태를 비만으로 정의가 된다. 진단 시 신체비만지수을 신장(m)의 제곱으로 나눈 값)가 25 이상이면 비만으로 정의한다. 혈장으로부터 지방세포로 유입된 지방산과 포도당이 에스테르화하여 주로 중성지방의 형태로 축적된다. 비만의 원인은 오랜 기간에 걸쳐 에너지 소비량에 비해 영양소를 과다 섭취할 경우 에너지 불균형에 의해 비만이 유발된다. 즉 간단하게 말해서 하루권장소비량을 초과하여 많이 먹고 운동을 하지 않아서 몸이 부는 현상이다. 이번계기로 비만에 대해 공부를 하고 있어서 내가 궁금한게 하나가 있었다.

참고 자료

없음