컨디셔닝 기초 건강한 생활양식 접근법

목차

1. 웰니스 생활 양식
2. 영적 웰빙
3. 사망의 원인
4. 심혈관계 질환
5. 심혈관계질환의 종류와 유병률
6. 암
7. 만성하기도질환
8. 사고
9. 약물남용
10. 성관계에 의한 감염

본문내용

들어가기에 앞서 삶의 질과 수명이 포함된 건강을 개선시키는 것은 웰니스적 접근, 체력관리 프로그램, 건강한 생활양식 프로그램까지 이 세 가지의 조화가 건강한 삶을 사는데 도움이 될 것입니다.

웰니스란 건강을 유지하고 행복을 위한 높은 잠재력을 성취하기 위한 지속적이며 계획적인 노력을 의미합니다.
다음 열 가지의 간단한 생활 습관은 수명을 연장시키며 웰니스적인 생활을 도울 것입니다.
1. 신체활동
2. 비흡연
3. 올바른 식사
4. 체중유지
5. 적당한수면
6. 스트레스 낮추기
7. 음주 절제
8. 건강한 관계유지
9. 환경적 위험요소 피하기
10. 개인안전대책 확보

<중략>

심혈관질환에는 관상동맥 심질환, 심근경색, 말초혈관질환, 선천성 심질환, 류머티스성 심질환, 동맥경화증, 뇌졸중, 고혈압 그리고 울혈성 심부전 등이 있습니다.

참고 자료

없음