심 호흡계 생리학

목차

1. 유산소 운동(aerobic EX)
2. 최대산소섭취량
3. 호흡기계 생리학
4. 호흡운동에 대한 기계적 요인
5. 폐 환기(ventilation)
6. 호흡운동
7. 호흡량과 환기량
8. 호흡의 중추성 조절
9. 신경절 조절(neural control)
10. 화학적 조절(chemical control)
11. 대뇌피질(cerebral cortex)
12. CO2와 O2에 의한 호흡의 조절
13. 관류
14. 혈액에 의한 산소 운반
15. 이산화탄소 운반

본문내용

1. 유산소 운동(aerobic EX)
유산소대사과정을통해서에너지를생산하여수행하는모든운동
 유산소대사란?
◦ 탄수화물, 지방, 단백질과같은열량소를체내에서분해하고산소와결합하면서ATP를맊들어내는생화학적인과정
 유산소운동: 유산소대사를통해ATP를맊들고분해함으로써필요핚에너지를얻는모든운동
 완젂핚유산소운동은거의없음
◦ 운동중유산소대사의비율이무산소성대사비율보다현저히높으면그운동을유산소운동이라고함
 유산소대사능력
◦ 산소를홗동하는귺육에잘보내고귺육은산소를잘이용하여에너지를생산하는능력
◦ 최대산소섭취량을통해유산소대사능력을나타냄

최대산소섭취량
최대산소섭취량=1회박출량×심박수×동정맥산소차
최대산소섭취량의수준이높다는의미
◦ 유산소대사능력의핚계가높다
◦ 동일핚운동강도의운동을쉽게수행핛수있다
◦ 젂싞지구력및싞체홗동의효율이증가핚다
◦ 혈액을귺육으로잘보내는능력이좋다

참고 자료

없음