스트레스와 정신건강과의 관계를 설명하고, 스트레스 대처전략에 대해 서술하시오.

목차

Ⅰ.서론
Ⅱ.스트레스와 정신건강 간의 관계
Ⅲ. 상황별 효과적인 스트레스 대처방법

본문내용

Ⅰ.서론
스트레스란?
캐나다의 내분비학자 H.셀리에가 처음으로 명명하였다. 해로운 인자나 자극을 스트레서(stressor)라 하고, 이때의 긴장상태를 스트레스라고 한다. 그는 스트레서를 가했을 때 스트레스가 일어나는 단계를 3단계로 나누고 이 증후군을 일반적응증후군이라고 하였다. 1단계는 경고반응기로 생체가 스트레서에 대해 적극적으로 저항을 나타내는 시기로 1-48시간 안에 반응이 나타난다. 처음에는 체온 및 혈압저하, 저혈당, 혈액농축 등의 쇼크가 나타나고 다음에는 그것에 대한 저항이 나타난다.
또한 심리적이면서도 동시에 상황적 맥락에 의해 영향을 받기 때문에 사회적인 속성을 띄는 인간의 갈등상태를 표현해 주는 개념으로 정의될 수 있다.

Ⅱ.스트레스와 정신건강 간의 관계

스트레스는 정신건강과 밀접한 관련이 있다. 정신건강이라는 용어는 원래는 정신병리학적인 개념이었으나 현재는 정상적인 개인의 정신상태를 나타내기 위하여 다각적인 측면에서 보편적인 용어로 그 개념을 정의하고 있다.

참고 자료

없음