Shoulder Instability

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어깨 불안정성 정의

특정 자세에서 어깨 관절이 불안정한 증상을 느끼고,특정방향에서 이완이 증가하는 현상을 말한다.
어깨를 구성하는 Ball &socket Joint와 주변 근육, 인대, 뼈 등의 이상 때문이며, 평소에 과도한 오버헤드 운동으로 인해 반복적 스트레스와 과거에 심각한 부상을 입었거나 선천적 원인이 있다.

어깨 불안정성 원인

과거에 심각한 부상이나 외상으로
Dislocation, Subluxation 경험이 있는 사람

과도한 Overhead motion 반복적 스트레스
(ex. 배드민턴, 수영, 테니스, 야구선수 등)

Multidirectional 불안정 환자
(선천적으로 인대가 유연하여 약함.)

<중략>

Frequency : 4 times / week
Intensity : No pain
Time : About 30 – 60 minutes
Type : Strength < Functional exercise

참고 자료

없음

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