세안 고등 체육 탁구 사용 도구 익히기

목차

1. 단원
2. 단원 선정의 이유
3. 단원의 목표
4. 단원의 지도 계획
5. 지도 및 평가 상의 유의점
6. 본시 학습의 실제

본문내용

1. 단원 : 탁 구

2. 단원 설정의 이유
탁구란 직사각형의 목재 테이블 중앙에 네트를 치고 상대편 지역에 지정된 라켓으로 공을 쳐 넘겨 승부를 겨루는 스포츠로 핑퐁 또는 테이블 테니스라고도 한다. 상대방과의 거리가 짧아 공의 왕복이 빠르며 공이 가벼워 각종 회전 구를 구사할 수 있다. 따라서 예민한 반응과 복잡한 전술·기술의 숙련이 필요하며 높은 수준의 기능과 체력을 요구하는 스포츠이다. 또한 옥내경기로 일기의 영향을 받지 않으며, 가정이나 직장의 좁은 장소에서 간단한 용구를 사용하여 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 스포츠이다.
탁구는 전신운동으로 주로 동원되는 근육은 복근과 배근, 장딴지와 종아리 근육, 그리고 팔과 손목 근육의 발달이 이루어진다. 자신의 체력수준에 맞게 적절한 운동이 이루어지도록 하면서 점진적인 체력 향상에 효과적이다. 그리고 신체적인 면에서는 근력, 순발력, 반응시간, 감각의 예민성, 유연성, 지구력을 기를 수 있고, 인지적인 면에서는 판단력, 공간지각, 상태지각, 리듬판단을 정서적인 면에서는 집중력, 동기, 안정성 등을 기를 수 있다.

참고 자료

없음