운동과 웰빙(나의 현재의 평가와 웰빙을 위한 계획)

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 현재습관
(1) 나의 먹는 습관
1) 나의 식습관에 관한 문제점
2) 현재 나의 상태
3) 개선방안
(2) 나의 노는 습관
1) 나의 노는 습관에 관한 문제점
2) 현재 나의 상태
3) 개선방안
(3) 나의 내적 상태
1) 내적 상태에 관한 문제점
2) 나의 현재 상태
3) 개선방안

Ⅲ. 결론

본문내용

Ⅰ. 서론
산업 고도화는 인간에게 물질적 풍요를 가져다 준 반면, 정신적 여유와 안정을 앗아간 면도 적지 않다. 현대 산업사회는 구조적으로 사람들에게 물질적 부를 강요하는 시스템을 가지고 있어서, 사람들은 대부분의 시간을 부를 축적하는 데 소비한다. 따라서 물질적 부에 비해 정신 건강은 가볍게 여기는 경향이 있고, 심한 경우에는 정신적 공황으로 발전하기까지 한다. 따라서 사람들은 반동적으로 자신의 건강에 큰 관심을 가지는 것이 당연하게 되었고 건강을 지키기 위해 자연과 가까이 하는 풍조가 확산되고 있다. 최근 다양한 기관에서 발표하는 히트 상품 목록에는 웰빙 제품들이 빠짐없이 등장하고 이러한 웰빙의 기세는 음식뿐만 아니라 웰빙 의류, 체조, 주택, 수면법 등 의식주 전반으로 확장되고 있다. 이에 기업에서도 웰빙을 적극적인 마케팅 전략에 활용하고 있으며, 약국에서도 건강관련 웰빙용품을 한자리에서 구입할 수 있도록 웰빙샵으로 변신하기도 한다. 뿐만 아니라 건설 분야에서도 주택을 중심으로 웰빙개념을 차용한 광고 전략을 구사하고 있다. 이처럼 세간의 이슈가 되고 있는 웰빙에 관하여 자세히 살펴 볼 필요가 있을 것이며, 나의 전반적인 라이프스타일이나 습관에 대하여 진단하고 이를 개선하기 위하여 계획하여 참된 웰빙이 무엇인지 깨닫고 나만의 행복추구법에 대해 전반적으로 알아보고자 한다.
웰빙에 대한 통일된 개념 정의를 찾아보기가 쉽지 않다. 일각에서는 값비싼 유기농 제품을 먹고, 최고급 스파를 즐기는 고급화 소비로 웰빙을 정의하기도 하며, 다른 한편에서는 명상을 하고 음악이나 요가를 즐기는 등 주로 정서적인 차원을 웰빙이라고 정의하기도 한다. 과연 웰빙의 참된 정의란 무엇일까? 사전적인 의미로는 웰빙이란 현대 산업사회의 병폐를 인식하고, 육체적·정신적 건강의 조화를 통해 행복하고 아름다운 삶을 영위하려는 사람들이 늘어나면서 나타난 새로운 삶의 문화 또는 그러한 양식을 말한다.

참고 자료

없음