스트레스를 받는 상황에서 자신이 사용하는 스트레스 대처 방법에는 무엇이 있는지 생각해보고 그 효과성에 대해 평가하시오

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 나의 스트레스
2. 스트레스 해결방안

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고자료

본문내용

Ⅰ. 서론
스트레스는 만병의 근원이라는 말이 있다. 실제 한 여론조사 결과자료에 의하면 우리나라 국민 중 약 20%는 스트레스로 인한 우울증을 가지고 있고, 스트레스를 감내하지 못함에 따라 자살로 생을 마감하는 사람 또한 적지 않다고 한다. 본 과제에서는 스트레스를 받는 상황에서 자신이 사용하는 스트레스 대처 방법에는 무엇이 있는지 생각해보고 그 효과성에 대해 평가해보겠다.

Ⅱ. 본론
1. 나의 스트레스
-가족의 경제적 문제
나는 현재 20대 후반으로 가족생활주기 상에 자녀 독립기에 해당된다. 그러나 아직 경제적으로 자립을 하지 못하였기 때문에 독립을 하고 싶어도 하지 못할 뿐만 아니라 오랜 기간 만남을 지속해온 연인과도 결혼을 하지 못하고 있는 상태다. 즉, 나에게 있어 경제적 문제는 큰 스트레스로 작용하고 있다는 것이다. 또한 나의 막내 동생은 대학 졸업반에 있지만, 석사 학위 취득을 위하여 대학원 진학을 준비 중에 있다.

참고 자료

스트레스 힐링 우종민(의사) 저 | 윈스티튜트 | 2015.06.02