트레이닝방법론 중간고사 정리

목차

1.체력의 개념과 내용
2.체력의 구성은 (P.11)

본문내용

1.체력의 개념과 내용
-체력의 Physical Fitness 신체적성으로 풀이된다. 우리나라에서는 체격, 체질, 체능의 총합한 것이고 요즘에는 체력이라는 용어를 Physical Resource 라고도 한다.
-광의의 체력은 순수한 신체력과 정신력을 총합한 힘의 발현럭을 의미한다.
-이가이는 체력은 스트레스를 참고 견디는 방위력과 적극적인 작업수행에 신체의 행동력이라고한다.
-협의의 체력은 정신력을 무시한 적극적 인간수행력에 둔다
-Cureton는 체력을 운동능력의 요소에 두고 근력, 순발력, 지구력, 평행성, 민첩성, 유연성 여섯 가지로 분석할 수 있다.
-Hittinger는 체력은 근력, 지구력, 민첩성의 세가지요소를 종합한다라고 말했다.
-Ishiko는 체력을 운동능력과 관련시켜 운동을 일으키는 수행하는 능력(근력), 운동을 오래 계속하는 능력(지구력), 운동을 적절하게 조절하는 능력(협응)이라고 했다.
체력의 개념은 체력이란 인간수행을 실행하는데 필요한 신체의 기초적, 전문적 작업능률의 총합으로 볼 수 있다.
-체력은 트레이닝의 관점에서 기초체력과 전문체력으로 나누어 설명할 수 있다.
-기초체력은 일반적 운동적으로 근력, 지구력, 순발력, 민첩성, 평형성, 조정력등의 요소로 구성되고
-전문체력은 경기종목마다 특히 요구되고 있는 체력적 요소를 의미한다.

조절, 조정, 협응, 평형, 민첩

2.체력의 구성은 (P.11)
신체적 요소, 정신적 요소에 각 방위 체력이랑 행동체력이 있다. 이 방위체력과 행동체력에서 형태와 기능이 있는데
신체적요소에서 방위체력의 형태는 기관 조직의 구조이고 기능에서는 신체적 스트레스에 대한 저항력으로 환경에 대한 적응성과 면역성이 있다.
신체적요소에서 행동체력의 형태는 신체의 구조로 체격과 자세가 있고 기능에서는 신체적 작업능력(협의의 체력)으로 근력과 민첩성, 지구성과 순발력, 평형성, 협응성, 유연성이 있다.
정신적요소에서 방위체력은 정신적 스트레스에 대한 정항력(정신적 적응성)이 있고, 행동체력으로는 정신적 작업능력(협의의 지력)인 정확성, 신속성, 지구성이 있다. 이가이는 체력의 3차원 전계도로 3개의 축을 잡아 힘(근력), 시간, 속도를 나타난다고 한다.

참고 자료

없음