[토론문] 다가올 여름철을 대비하여 여름철에 특히 더 주의해야 할 건강문제

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여름철에 주의해야 할 대표적인 건강문제로는 더위, 냉방병, 식중독, 귓병, 눈병 등이 있다. 여름철이 되면 기온이 올라감에 따라 더위와의 싸움이 시작된다. 우선 자외선이 강한 낮 시간대(12시~16시) 외출은 피하는 것이 좋다. 기온이 올라가면 땀이 많이 배출되기 때문에 통풍이 좋은 옷을 입고 가급적 물을 충분히 섭취하는게 중요하다. 또한 외출 시에는 자외선 차단제를 꼼꼼히 발라주어야 한다. 뜨거운 햇볕에 맨살이 장기간 노출될 경우 피부질환이 발생할 수 있다. 자외선 차단제는 외출 30분 전에 미리 바르고, 외출 시간이 길 때에는 2시간 간격으로 발라주는 것이 효과적이다. 실내에서 더위를 피하기 위해 에어컨을 사용할 때에는 실내온도는 23~26도 수준을 유지하는 것이 좋다. 무작정 온도를 낮출 경우 실내외 온도 차이가 커짐에 따라 냉방병에 걸릴 수 있다. 냉방병에 걸릴 경우 두통, 소화불량, 자율신경계의 부조화 등이 발생한다. 냉방병의 원인은 실내외 온도 차이와 더불어 에어컨 내에 세균 또는 곰팡이가 서식함으로써 실내 공기가 오염됨에 따라 발생하기도 한다. 따라서 에어컨 내부 세척과 함께 주기적으로 환기를 해줄 필요가 있다.

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