자신만의 스트레스를 완화시킬 수 있는 방법에 대해 논하시오

소개글

정신건강론
주제: 자신만의 스트레스를 완화시킬 수 있는 방법에 대해 논하시오,

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스
1) 정의
2) 나의 스트레스와 그 원인
2. 스트레스 극복방안
1) 극복방법 - 신체적으로
2) 극복방법 – 정신적으로

Ⅲ. 결론 및 나의 의견

본문내용

스트레스가 없는 사람을 찾을 수 있을까? 스트레스를 잘 극복한 사람들의 사례는 어떻게 알 수 있을까? 나만의 스트레스 해소법은 무엇인가? 이러한 고민들을 늘 하게 되는 현대사회 속에서 자신이 어떤 스트레스를 받고 있는지 그 명확한 원인조차 찾지 못하고 스트레스를 그저 ‘담배’와 ‘술’과 같은 몸에 해로운 수단으로 억누르고 있는 사람들이 많다. 나 또한 스트레스를 받는다고 생각하지만 어디서 어떤 상황에서, 누구에게 스트레스를 받는 것인지 생각해본 적이 없다. 그저 스트레스를 받는 상황이 오게 되면 어떻게 이를 해결할 것인지, 이 상황을 어떻게 벗어날 것인지에 대해서만 생각했을 뿐이다.
스트레스는 우리 몸에 많은 악영향을 끼친다. 각종 질병을 유발하는 것을 넘어 정신적으로 사람을 피폐해지게 만든다. 무기력증과 우울증을 동반하기도 하며 심한 경우 자신을 내려놓기도 하는 무서운 질병, 무서운 손, 그것이 바로 스트레스이기 때문이다.

참고 자료

없음