유도기본동작

소개글

"유도기본동작"에 대한 내용입니다.

목차

1. 잡는 방법
1) 맞잡기의 원리
2) 기본 맞잡기

2. 걷는 방법
1) 내딛기
2) 이어딛기

3. 기울여 지웃고 걸기
1) 기울이기
2) 지웃기
3) 걸기
4) 팔방 기울이기

4. 몸쓰기

본문내용

1. 잡는 방법
1) 맞잡기의 원리
경기를 자신에게 유리하게 하기 위해서는 상대를 잡을 때 어떻게 잡는가에 따라 승패가 좌우된다.
(1) A, C로 잡을 때
․ 상대를 회전시켜 우측으로 기울이기 쉽다.
․ 힘의 분산으로 상대의 힘이 자신의 오른쪽으로 들어오는 것을 막기 쉬우나 왼쪽으로 들어오는 것은 막기 어렵다.
(2) A, D로 잡을 때
․ 상대를 회전시켜 좌․우측으로 기울이기 쉽다(회전운동 반경의 원리).
․ 자신이 힘의 분산으로 인해 상대가 밀며 들어오는 힘을 방어하기 어렵다.
(3) B, C로 잡을 때
․ 회전운동반경의 길이가 짧아 상대를 회전시켜 기울이기가 어렵다.
․ 힘의 집중으로 상대의 힘이 정면으로 들어오는 것을 막기 쉽다.

2) 기본 맞잡기
맞잡기의 기본은 한손으로 상대의 앞깃을 잡고 또 한손으로는 상대의 소매를 잡는 방법이다. 어깨의 힘을 빼고 가볍고 부드럽게 상대를 잡는다(A, C로 잡는 방법).
기본 맞잡기 외에 양손으로 상대의 양깃을 잡는 법과 한손으로 소매 끝을 잡는 방법 또는 자호체로 맞잡는 방법 등이 있으며 어는 경우라도 상대에 따라서 잡는 방법이 틀릴 수 있다.

참고 자료

없음