행복심리학 에이쁠 레포트

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나의 행복 증진 프로젝트

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이 강의를 통해서 나의 행복이랑 진정으로 무엇인지에 대해서 생각해보게 된 것 같다. 그렇다면 행복이란 무엇일까? 일시적인 기분을 말하는 것이 아닌 삶 전체를 놓고 볼 때 현 시점에서 삶 전체가 얼마나 충만하고 의미 있으며, 얼마나 즐겁고 만족스러우냐 하는 것을 말한다고 한다. 개인의 행복 평가를 위해서는 사회 경제적 지표와 더불어 주관적 측정치가 필요하다. 경제적 지표에서 실업률, 빈곤률, 수입 등 사회적 지표에서 신체건강, 정신건강, 지역사회, 가족 등에 대해선 지금의 내가 평가할 수 있는 요소가 없기 때문에 주관적 측정치가 제일 중요하게 여겨질 것 같다. 먼저 나의 행복수준을 평가해보도록 하자. 수업시간에 나왔던 자료를 이용해 수치로 표현해보자면 삶의 만족도 척도는 29점, 긍정 정서 및 부정 정서 척도는 각각 38점, 12점이고 기본 심리 욕구 척도는 25점으로 나는 대체적으로 나의 삶에 대해서 만족감을 느끼며 살아가고 있다고 평가된다. 하지만 더 행복한 삶을 살아가기 위해서 어떠한 요소들이 나의 행복감을 저해시키는지, 그런 요소들을 해소시키기 위해서 무엇을 개입할지, 행복감을 증진시키기 위해서 어떤 실천을 할 것인지에 대해서 생각해보도록 하자.
대학입학 이후로 나의 행복감을 저해시키는 요인들에는 크게 3가지로 나타낼 수 있는 것 같다. 학교의 위치에 대한 불만족, 인간관계, 성적으로 나타낼 수 있다.
첫 번째로 학교의 위치에 대해서 의아해할 수 있을 것 같은데 밀양캠퍼스이기 때문이다. 수능성적에 맞추어서 지원을 하다 보니 과도 마음에 들지 않는 것은 물론이거니와 남들에게 보이는 것을 중요하게 여겨서 대학의 이름만을 생각했었다. 타지의 생활은 나에겐 너무 힘들기도 했었지만 수도권에서 내려온 나로서는 이 시골의 생활이 너무나 견디기 힘들었다.

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