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소개글

나의 스트레스와 스트레스를 대처하는 방법에 대하여..

목차

Ⅰ. 나와 나의 스트레스
Ⅱ. 스트레스 바로알기
Ⅲ. 스트레스를 대처하는 방법

본문내용

Ⅰ. 나와 나의 스트레스
나는 소극적이고 내향적이다. 어떤 일을 하고자 마음먹기까지는 대단히 오래 걸리지만 하고자 한일은 끝까지 하며 약속시간은 피같이 지킨다. 내성적인 나의 성격은 나 자신에 관련된 일인 경우에는 그다지 불편함이 없지만 관계에 있어서는 어려움이 많다. 누구나 새로운 상황에서는 낯설어 하지만 나는 남들에 비해 더욱 그렇다. 새로운 상황에서 나는 이곳저곳 딴 곳을 쳐다본다거나 말을 잘 하지 않으며(‘무슨 말을 어떻게 할까?’와 같이 항상 고민을 하고 있지만) 남의 눈치를 살피곤 한다. 한마디로 친숙하지 않은 장소에서 나서기를 주저한다. 그래서 그런지 첫인상이 ‘무섭다.’, ‘못되어 보인다.’, ‘다가가기 힘들다.’ 등 대부분이 부정적이다. 나는 어떤 상황을 결정할 때 내 주장을 알고는 있지만 말을 하지 않는 경우가 많다.

참고 자료

James W. MIlls의 스트레스 대처법