맥켄지 운동과 윌리엄스 운동 차이

목차

1. 서론
2. 윌리엄스 운동
3. 맥켄지 운동
4. 결론

참고자료

본문내용

현대 사회에 들어서면서 요통을 겪고 있는 환자들이 지속적으로 늘어나고 있다. 장시간 의자에 앉아서 일하는 사무직이 대부분이며 스마트폰 사용이 일상화 되어가면서 요통을 호소하는 환자들은 과거에 비해 훨씬 증가하고 있다. 하지만 요통 환자들에 대한 고민은 최근에 들어서 나타나기 시작한 것은 아니며 과거부터 꾸준히 요통을 효과적으로 치료할 수 있는 방안들이 연구되고 고안되어 왔다. 대표적인 운동이 1900년대 초반 고안된 맥켄지 운동과 윌리엄 운동이다. 이 두 운동들은 현대사회에서도 요통 치료에 효과적인 것으로 알려져 재활, 피트니스 분야에 널리 적용되고 있다. 맥켄지 운동은 신전운동으로 배근의 근력을 강화시켜주며 윌리엄 운동은 굴곡운동으로 복근의 강화를 목적으로 하고 있다.
이번 보고서를 통해서 맥켄지 운동과 윌리엄 운동의 특성을 알아보고 어떠한 차이점이 있는지를 분석해 보고자 한다.

참고 자료

최영덕, 이광식, 윤철수(2000), 맥켄지와 윌리암스 운동 요법이 요통감소와 EMG에 미치는 영향, 대한물리치료사학회지, Vol.7 No.2
송종일(2006), 맥켄지운동이 요통과 신체구성 및 건강 관련 체력에 미치는 영향, 한국코칭개발원, 코칭능력개발지 8(4)
이아름(2016), 맥켄지/윌리엄운동이 과체중 요통환자의 요통과 과체중에 미치는 영향, 한서대학교 건강증진대학원 수안재확복지학과 석사논문