스트레스를 보는 관점과 스트레스 증상

소개글

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목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스를 보는 관점
(1) 신체적 반응의 관점
(2) 생활환경 내의 자극으로 보는 관점
(3) 자극과 역동적 상호작용 과정으로 보는 관점
2. 스트레스의 원인
(1) 상황적 원인
(2) 심리적 원인
3. 자신(나만)의 스트레스 해결전략

Ⅲ. 결론

본문내용

Ⅰ. 서론
스트레스라는 단어는 대중화되어 흔히 쓰이고 있음에도 불구하고 현재까지 명확한 합의에 이르지 못하고 있다. 어떤 사람들은 스트레스를 긍정적 자극으로 보는 반면 또 어떤 사람들은 정신건강을 훼손하는 요인으로 보기도 한다. 그러나 분명한 것은 이러한 스트레스를 적절히 관리하지 못한다면 정신건강에 적신호가 켜질 수 있다는 것이다. 스트레스는 실제 우리의 일상적인 생활과 매우 밀접한 관련이 있다. 일상생활에서 스트레스를 완전히 제거 할 수 없기 때문에 스트레스에 대해 충분히 이해하고 스스로 진단하며 스트레스를 효율적으로 관리하고 적극적으로 반응하려고 노력을 해야 한다. 본론에서는 스트레스를 보는 관점과 스트레스의 원인에 대해 살펴보고, 나만의 스트레스 해결전략을 서술해보고자 한다.

Ⅱ. 본론
1. 스트레스를 보는 관점
(1) 신체적 반응의 관점
반응으로서의 스트레스는 생물학이나 의학에서 주로 사용되며 스트레스 상태에서 스트레스를 경험함으로 인한 고통을 말한다. 일부 학자들은 스트레스가 환경변화에 따른 적응과정에서 나오는 신체적, 정서적 소모반응에 불과하다고 주장하고 있다. 스트레스를 어떤 요구에 응하는 신체의 비특이성 반응이라고 정의하고 적응을 요구하는 반응이라는 것이다. 적응과정을 거치는 동안 신체가 가지고 있는 적응자원을 소진하고 신체적 및 심리적으로 파국적 붕괴 징후가 발생한다. 예를 들면 새로운 곳으로 이사를 간 사람은 주거환경 변화로 자신의 적응자원을 소진할 수 있고, 이에 신체적, 정서적 소모반응이 나타난다는 것이다.

(2) 생활환경 내의 자극으로 보는 관점
자극으로서의 스트레스는 심리학자들에게 쓰이는 가장 보편적인 개념으로 스트레스 반응을 일으키는 상황을 의미하고 개인의 특성과 무관하게 주어진 기간, 객관적인 사건의 수가 스트레스 지수가 된다. 개인에게 스트레스 자극이 가해져 개인이 수용할 수 있는 한계를 지나치면 긴장하게 된다고 보는 관점이다.

참고 자료

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https://m.blog.naver.com/kbnavi/220853507120
출처2: 스트레스를 보는 관점
http://m.blog.naver.com/cocojintop/100198829426
출처3: 스트레스의 근원과 영향 및 대처방법
http://m.blog.daum.net/goog_news/2045?np_nil_b=-1