노인기 체력인증검사 측정 방법

목차

1. 신장
2. 체중
3. 신체질량지수
4. 악력
5. 의자에 앉았다가 일어서기
6. 의자에 앉아 3m 표적 돌아오기
7. 앉아 윗몸 앞으로 굽히기
8. 6분 걷기
9. 2분 제자리 걷기
10. 8자 보행

본문내용

1) 신장

(1) 측정 요인: 길이

(2) 측정 장비: 신장계

(3) 측정 방법

① 피검자는 맨발로 신장계의 세움대에 등을 대고 자연스러운 직립 자세를 취한다.
② 이 때 발뒤꿈치, 엉덩이, 등, 어깨가 세움대에 닿게 한다.
③ 양 팔과 손바닥을 자연스럽게 펴서 허벅다리에 대고 발뒤꿈치를 붙인다.
④ 양 발 끝은 30° ~ 40° 가량 벌린다.
⑤ 시선은 정면을 향하여 머리가 옆으로 기울지 않도록 하고, 눈 둘레의 둥근 뼈 아랫부분과 귀의 윗부분을 연결하는 선이 수평이 되도록 한다.
⑥ 0.1 cm 단위로 측정하여 기록한다.

(4) 측정 시 유의사항: 신장계가 수직이 되게 한다.

2) 체중

(1) 측정 요인: 무게

(2) 측정 장비: 체중계

(3) 측정 방법

① 체중계를 이용하여 맨발로 측정하는 것을 원칙으로 한다.
② 0.1 kg 단위로 측정하여 기록한다.

(4) 측정 시 유의사항

① 체중계가 수평이 되게 한다.
② 피검자가 무거운 물품을 소지하였거나 무거운 옷을 착용한 경우 제거하도록 한다.

3) 신체질량지수

(1) 측정 요인: 신체조성(body composition)

(2) 측정 방법

① 측정한 체중과 신장의 제곱의 비율로 나타낸다.
② 측정단위는 ‘체중(kg)/신장²(㎡) = kg/㎡ 이며 신장과 체중 측정 후 계산 공식을 이용하여 산출한다.

체중(kg)
BMI =
신장²(㎡)

(3) 측정 시 유의사항: 신체질량지수 계산 시 단위에 주의하며 계산한다.

4) 악력

(1) 측정 요인: 상지 근 기능

(2) 측정 장비: Smedley식 악력계

(3) 측정 방법

참고 자료

없음