자기존중감을 향상시키는 방법

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목차

1. 자기존중감(자존감)이란
2. 자기효능감과의 차이
3. 자기존중감에 영향을 주는 요인
4. 자기존중감을 높이는 방법
5. 자기존중감과 긍정심리학

본문내용

자기존중감(자존감)을 흔히 자아존중감이라고 말하기도 한다. 자기(self)와 자아(ego)라는 용어가 혼동될 수 있으므로 여기에서는 일관적으로 자기존중감이라는 용어를 사용한다. 이 자기존중감은 타인이 자신을 평가한 것을 통해서 갖게 되는 자신에 대한 평가로 이해되고 있다. 자기존중감을 인간의 심리적 적응이나 태도에 영향을 미치는 중요한 요인 중 하나로 생각하여 여러 사람들이 관심을 가져왔다. 19세기 스코틀랜드 시인인 David Hume은 자기에 대해 훌륭하게 평가하고 생각하는 것이 중요하다고 하였다(Craig, 2006). 그러나 자기존중감이라는 용어를 심리학적으로 처음 사용한 사람은 William James(1890)이다. 그는 자기존중감은 자아에 대한 가치 판단에 의존하고 자아 개념과 그에 대한 가치 판단은 둘 다 다른 사람들의 관점과 밀접
하게 연관되어 있으며, 인정이든 비난이든 가치 판단에는 감정적 반응이 수반된다고 설명하였다. 그리고 성공(성취)은 하면 할수록, 자신에 대한 기대는 낮을수록 자기존중감이 높아진다고 하였다. 이에 따르면 우리는 자신에 대한
기대를 낮추거나, 성취를 증진시켜야 하는 것이다.
Freud(1957)도 인간이 자기를 평가한다는 사실을 인정했다. 그는 초자아의 역할의 일부인 이 평가 체계의 형성에서 타인의 견해를 내 것으로 받아들이거나 내면화시키는 과정을 강조했다. 또한 비정상적인 자기존중감이 일부 정신 건강 문제나 부적절한 성격 기능의 원인일 수 있다는 개념을 설명했다. Adler(1927)는 인간 행동의 목표 지향성과 적극적인 성취욕에 강조점을 두었는데, 이런 노력의 병적 표현은 열등감(inferiority complex)으로 나타날 수 있으며, 만성적인 낮은 자기존중감 개념과 일맥상통한다. Freud 이후 심리학은 자아의 수행 능력을 인정하여 자아가 주도적 방
식으로 기능할 수 있다고 보고 자아를 존중하고 행동에 책임지는 일의 중요성을 강조하였다(McGrath and McGrath, 2001).

참고 자료

없음