자기 감정 이해

소개글

"자기 감정 이해"에 대한 내용입니다.

목차

1. 당신의 주된 감정은 무엇인가요?
2. 자기 자신에 대해 생각해보라

본문내용

당신이 특정한 방식으로 느끼는 이유를 이해하는 것은 쉬울 수 있다. 만약 누군가가 칭찬하면 행복하다고 느끼고, 누군가가 무례한 말을 한다면 아마도 분노를 느낄 것이다. 또한 당신이 소중하게 생각하는 누군가에게 문제가 생긴다면 당신은 걱정을 하거나 화가 날 것이다.

때로는 별다른 이유 없이 어떠한 감정이 들기도 한다. 아름답고 화창한 어느 봄날에 당신은 잘못된 일이 없더라도 우울증을 느낄 수 있다. 그럴 만한 이유가 없음에도 화가 나거나 짜증이 난 상태로 아침에 일어날 수도 있다.

때로는 우리의 감정도 스스로의 삶이 있는 것처럼 보인다. 그러나 만약 잠시 멈추어 자신의 감정에 대해 생각해보면 거기서 일정한 패턴을 찾을 수 있을 것이다.

<중 략>

당신의 주된 감정은 무엇인가요?
아래의 목록에 나와 있는 것처럼, 사람들은 수백 가지의 감정을 느낄 수 있습니다. 하지만 우리들 중 대부분은 하루 동안 보통 10~12가지의 감정을 느낀다고 합니다. 당신이 자주 느끼는 감정에 동그라미를 하시오. 복수 응답이 가능합니다.

참고 자료

없음