명의 - 복부비만, 잘 먹어야 빠진다

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명의 - 복부비만, 잘 먹어야 빠진다

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경제의 성장과 점차 서구식으로 바뀌는 식습관, 그리고 활동량의 감소로 인해 비만율이 증가하고 있다. 그 중에서도 우리가 특히 경계해야 할 복부비만에 대해 EBS의 다큐멘터리 <명의 – 복부비만, 잘 먹어야 빠진다>를 중심으로 논의해보고자 한다. 복부비만은 과도한 지방이 복부에 축적된 상태를 말한다. 한국인을 기준으로 허리둘레가 남자 90cm, 여자 85cm 이상인 경우 복부비만으로 분류된다.

우리가 섭취하는 음식물은 체내에서 포도당의 형태로 바뀌어 에너지원으로 사용된다. 사용되고 남은 잉여 포도당은 지방으로 변해 우리 몸에 쌓이게 된다. 먼저 팔뚝, 엉덩이, 허벅지 등 피부 아래층에 저장되는데, 이를 피하지방이라고 한다.

참고 자료

EBS. 명의 – 복부비만, 잘 먹어야 빠진다
김남희. (2012). "줄이자, 허리둘레 - 복부비만, 뼛속 건강까지 위협?" 건강소식, 36 (10): 40~41
이승은. "대사증후군의 구성 요소 중 복부비만과 다른 요인과의 연관성" VOL.- NO.- (2007)