A+학점, 기분이 태도가 되지 않게(레몬 심리) 분석 및 감상

소개글

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목차

1. 겉으로 드러나지 않는 심리적 어려움을 많은 사람들이 겪고 있다.
2. 대부분의 사람들은 감정을 다스리는 데 실패한다.
3. 우리는 태도를 바꿀 수 있다. 내 감정은 내 책임이다.
4. 좋은 태도는 체력에서 나온다.
5. 타인의 지적에서 감정을 분리하자. 변명은 마음이 움츠러드는 신호
6. 통제할 수 없는 것에는 불평하지 말라.
7. 힘들때마다 나의 정체성을 찾아라
8. 화를 내는 것도 습관이다. 잘못된 관성에서 벗어나는 태도
9. 부정적인 사람은 나의 에너지 도둑이다.
10. 총평. 감정과 생각을 분리하는 마음의 훈련

본문내용

ㅇ 레몬심리는 중국의 대표적인 상담 플랫폼이다. 심리 상담가를 찾아가는 일은 과거나 지금이나 쉬운 일은 아니다. 괜히 나에게 큰 문제가 있는 것 같이 보여질 것이 두렵고, 감기같은 질병처럼 시간을 굳이 내어 찾아가는 것에 익숙하지 않기 때문이다. 레몬심리는 이러한 진입장벽을 획기적으로 낮추는데 성공했는데, 모바일 앱을 통해서 손쉽게 전문가 상담 심리 테스트 등의 서비스를 제공하기 때문이다. 500만 명 이상이 레몬심리를 이용했다는 것만 봐도 겉으로 드러나지 않는 심리적인 어려움을 많은 사람들이 겪고 있다는 것을 알 수 있다.

ㅇ 레몬 심리는 다음과 같은 문장으로 시작한다. “당신이 자신의 감정의 근원을 찾아가고 부정적인 감정을 제대로 해소할 수 있게 도와주고자 한다. 기분에 끌려다니지 않고 싶은 사람이든, 감정의 노예로 살아가는 인생에 이미 지친 사람이든 이 책을 읽게 된 것을 환영한다. 부디 이 책이 자신의 감정에 휘둘리지 않는 삶의 첫 걸음이 되기를 희망한다.”

ㅇ 자산의 감정의 근원을 찾아간다는 말은 겉으로 화가 나가나 우울한 마음의 상태가 어디서부터 시작된 것인지를 찾는다는 것이다. 실제 속 마음과 겉으로 드러난 상태는 일치하지 않는 경우가 많다. 친구들과의 잦은 말다툼을 살펴보면 실제 만족하지 못한 가정 환경의 문제가 밑바닥에 있는 경우가 많다. 그런 어려움을 겉으로 드러내서 해소하기에는 다른 사람의 비난이 두려워서 꾹 참고 있다가 엉뚱한 상황에서 화가 터져나오는 것이다.

참고 자료

없음