간호와 영양 건강개선 레포트

소개글

"간호와 영양 건강개선 레포트"에 대한 내용입니다.

목차

1. 현재 자신의 건강상의 문제점(식이, 체중, 운동과 관련된 문제점)
2. 문제점을 개선하기 위한 계획
3. 실천 내용
4. 결과
5. 사진

본문내용

1. 현재 자신의 건강상의 문제점(식이, 체중, 운동과 관련된 문제점)

현재 기숙사에서 살고 있어 세 끼 모두 기숙사 식당에서 먹고 있다. 아침은 꼭 먹고 점심과 저녁 사이에 간식을 먹는 편이다. 집에서는 사과나 배, 감, 복숭아 같은 과일 위주로 먹거나 고구마, 옥수수를 엄마가 쪄 주셨는데 기숙사에 냉장고가 없는데다 매일 도서관에 오래 있다 보니 초콜릿, 에너지바, 커피, 과자 등을 사먹게 된다. 시험이 얼마 남지 않아 예민해져서 군것질을 자주 하게 되고 괜히 더 피곤한 것 같아 커피를 매일 마시고 있다.
기숙사 식단에는 과일이 거의 없고 기숙사 내 매점에도 과일은 팔지 않는다. 그래서 1학기 말에 면역력이 많이 떨어져 감기를 달고 살았고 빈혈도 생겨서 2학기부터 매일 철분제와 비타민제를 챙겨먹고 있다. 다음은 나의 일주일 식단표이다.

참고 자료

없음