운동생리학 논문 4주간 줄넘기와 하체운동을 통한 신체변화

소개글

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목차

Ⅰ. 서론
1.연구의 필요성
2.연구의 목적
3.연구 가설
4.연구의 제한점

Ⅱ.연구방법
1. 연구대상
2. 운동 프로그램
3. 측정방법

Ⅲ.연구결과

Ⅳ.논의

Ⅴ.연구결과

Ⅵ.참고문헌

본문내용

1.연구의 필요성

사회가 더더욱 구조화 되고 산업이 발달하면서 스마트폰이 탄생하고 인터넷기술은 나날이 발전한다. 이렇게 사회가 편리해 지면서 사람들이 여가시간을 즐길 기회가 많아 진다고 생각하지만 사람들은 기계의 늪에 빠져 앉아서 생활하는 시간이 더더욱 많아진다. 이는 사람들의 비만과 성인병 비율증가에 상당한 영향을 끼치고 있다. 때문에 현대사회의 발달된 문명은 사람들의 건강한 생활을 방해하는 주된 요인으로 손꼽힌다.
발전된 사회로 인해 사람들의 신체활동은 감소 하였다. 그 결과 전 연령대에서 체력 저하가 나타났다. 특히 스마트폰을 자주 사용하는 10대후반과 20대는 과거와 비교해서 신체적 조건은 발달했지만 전자기기를 자주 접하며 신체 활동을 하지 않아 과거와 비교해서 건강체력 측면은 발달하지 않았다. 이러한 문제는 사회적 큰 문제로 다가오고 있다.
10대후반과 20대의 저하된 체력은 여러가지 문제점을 낳을 수 있다. 비만을 비롯하여 고혈압, 소아당뇨병, 담석증, 심장병 등 여러가지 질병으로 나타날 수 있다.
20대는 신체적 절정으로 건강하고 어떠한 운동을 할때 높은 효과를 낼수 있는 신체를 가지고 있다. 그러나 신체활동의 기회가 줄어들게 되면 신체적 능력과 함께 사회, 정서적 문제가 함께 나타난다.
통계청(2014)에서 보고된 [국민생활체육활동 참여 실태조사]에 따르면 스포츠 활동에 참여하는 사람들이 가장 많이 참여하는 종목으로는 걷기 27%와 등사 15.5% 그리고 헬스 8.3%로 나타나 웨이트 트레이닝(weigh training)에 대한 성인들의 참여도가 높다는 것을 알 수 있다. 이러한 현상은 웨이트 트레이닝이 다른 운동에 비해, 전신 운동으로써 에너지 소비가 많고 부상 가능성이 낮을 뿐만 아니라 신체구성 개선이나 골다공즈 예방 등에도 많은 도움이 되기 때문이다. 또한 모든 연령층에 적합하게 할 수 있는 운동이기에 삶의 질을 향상시키고, 신체건강을 향상 및 유지 시킬 수 있어, 많은 성인들이 참여하고 있다.

참고 자료

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