암의 예방과 재발을 억제하는 성분과 식품 7가지

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본문내용

암 예방과 재발을 방지하는 3가지 성분

유방암 재발을 예방하기 위해 식사에서 섭취해야 할 3 가지 성분이 있습니다.

첫 번째는 폴리페놀입니다.
두 번째는 플라보노이드
세 번째는 이소플라본 입니다.

3가지 성분이 풍부하게 포함된 식품을 7가지를 소개합니다.

첫 번째 , 올리브 오일입니다.

2015 년에 발표 된 어린이 스페인의 무작위 비교 테스트 결과 엑스트라 버진 올리브 오 일을 풍부하게 섭취하라 즉 , 지중해 식 다이어트입니다. 약 70%나 유방암의 발병률이 감소했다는 결과가 있습니다.

올리브 오일의 효능

올리브오일에는 불포화지방산 인 올레인산이 풍부하게 들어 있어 우리 몸속의 유해한 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈관과 혈액이 깨끗해지도록 도움을 줍 니다. 원활한 혈액순환 효과로 각종 성인병을 예방에 도움을 주며 특히 고혈압이나 동맥경 화, 심장병 등을 예방하는데 효과적입니다.

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