행복해지는 방법에 대하여

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우리가 왜 이렇게 정신적으로 불안한지 간단히 설명하겠다. 우리가 원시인일 때는 항상 적이나 위험이 도사리고 있었다. 호랑이도 돌아다녔고 법도 없어서 범죄가 횡행했다. 길도 정비되어 있지 않았고 의료도 발전되어 있지 않았다. 이 때 우리들은 리스크를 짊어지면 즉시 죽기 때문에 무언가에 도전할 때는 일어나지도 않은 일을 걱정하게 되었고 그렇게 해서 자신에게 위협이 되는 일을 피해왔다. 우리가 걱정하는 것은 위험으로부터 스스로를 보호하기 위한 방위본능이다.

부정적인 사고는 단순한 망상에 불과하다. 부정적인 사고는 위에서 언급했듯이 아직 일어나지도 않은 일을 상상하는 것이다.

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