자아존중감(자존감)이 낮은 사람들의 행동특성에는 어떤 것들이 있으며, 자존감을 향상시킬 수 있는 방법

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 자아존중감(자존감)이란
2. 자아존중감(자존감)이 낮은 사람들의 행동특성
3. 자존감을 향상시킬 수 있는 방법
1) 나 자신 칭찬하기
2) 자신에게 귀인
3) 강점활용
4. 나의 의견

Ⅲ. 결론

IV. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론

우리는 생존하기 위하여, 그리고 환경을 성공적으로 관리하기 위해 우리의 의식을 적절하게 활용해야 한다. 우리의 삶과 안녕은 우리의 사고 능력에 달려 있고 그 곳에는 선택이라는 중요한 요소가 있기 마련인데 이에는 반드시 개인적 책임이 수반된다. 과거보다 더 많은 선택을 해야 하는 세계에서는 무한한 가능성이 우리에게 다가와 있기 때문에 우리는 더 높은 수준의 개인적 자율이 필요하다. 개인적 자율은 독립적인 판단을 행사하기 위해서 더 필요하며, 우리 자신의 자원을 계발하기 위하여, 그리고 우리의 삶을 이끌어 나가기 위한 실천과 가치와 선택에 대하여 책임을 갖기 위하여 더욱더 요청된다. 즉, 더 높은 수준의 자율은 자기신뢰를 위해 더 필요하며, 우리 스스로를 사실에 기초하여 믿기 위하여 더 많이 필요하다. 따라서 본론에서는 자아존중감(자존감)이 낮은 사람들의 행동특성에는 어떤 것들이 있으며, 자존감을 향상시킬 수 있는 방법을 논해 보겠다.

Ⅱ. 본론

1. 자아존중감(자존감)이란

자아존중감은 개인의 발달적 변화와 적응에서 중요한 역할을 수행하며, 개인의 만족감에 영향을 끼치는 심리적 변인으로서, William James(1890)가 ‘자아의 의식세계’라는 용어를 사용하면서부터이며, 나 자신의 능력을 평가하는 것으로 한 개인에 대한 가치감은 가정된 잠재력에 실제 얻게 되는 성취의 비율로 결정된다고 하면서, 최초로 자아존중감이라는 개념을 사용하였다. Branden(1995)은 자아존중감은 각 개인이 내면에 지니고 있는 강력한 힘이며 우리의 삶에 필수적인 것으로 생활에서 적절하게 필요한 경험이라고 하였다. 즉 자아존중감은 우리자신에게 생각하는 능력이 있으며, 인생살이에서 만나게 되는 기본적인 역경에 맞서 이겨낼 수 있는 능력이 있다는 자신에 대한 믿음이며, 우리 스스로가 가치 있는 존재임을 느끼고, 필요한 것과 원하는 것을 주장할 자격이 있으며..

<중 략>

참고 자료

김은실·손현동(2019). 자존감 향상 프로그램. 서울: 학지사.
이무석(2015). 나를 사랑하게 하는 자존감. 서울: 비전과 리더십.
윤홍균(2016). 자존감 수업. 서울: 심플라이프.
김이영 외(2014). 정신건강론. 경기: 양서원.