건강한 몸을 만드는 방법
- 최초 등록일
- 2022.12.22
- 최종 저작일
- 2022.12
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목차
1. 서론
2. 본론
2-1 운동의 긍정적인 효과
2-2 건강한 운동의 방법
3. 결론
4. 참고자료
본문내용
1. 서론
점점 사회가 문명화되며 모든 나이 상관없이 비만, 성인병, 체력 저하 같은 실생활에 불편함을 일으키는 문제들이 발생하고 있다. 운동이나 스포츠보다는 게임, 영화, TV 프로그램같이 실내에서 즐길 수 있는 취미생활들이 많아지기도 하였고 최근에는 코로나까지 터지며 실외활동, 운동보다는 실내에서 소수로 놀이하며 운동을 소홀하게 대하는 모습을 볼 수 있다. 운동을 하기 싫은 것이나 힘든 것으로 생각하는 사람들을 위해 운동의 긍정적인 효과와 건강한 운동의 방법을 소개하겠다.
2. 본론
2-1 운동의 긍정적인 효과
운동해야 하는 이유는 운동함으로써 적절한 체중을 유지할 수 있고 규칙적인 생활을 하며 건강한 몸과 정신을 갖출 수 있기 때문이다.
참고 자료
문화체육관광부(부정기), 2019, 2019년 국민 생활 체육 조사
국민건강 지식센터, 2015, 『운동의 효과』
한희준, 2010, 행복 호르몬‘세로토닌’이 원활하게 하려면 이 세 가지 기억
바디스 컬쳐 RYU, 2019, 근력운동은 자존감과 친절을 만든다.