일상에서 여러분의 행동 중 하나를 정신분석 이론의 방어기제로 설명하시오

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방어기제의 경우 갈등으로 인해 발생할 수 있는 문제로부터 자신을 방어하며 내적 긴장감을 완화시키도록 사용할 수 있는 심리 의식이나 행동이라고 할 수 있다. 개인이 사용하는 방어의 경우 개인 발달 수준이나 불안 정도에 의해 차이가 있을 수 있다. 이런 방어 기제는 억압, 부정, 반동형성, 투사, 전위, 합리화, 승화, 퇴행, 동일시, 보상, 주지화, 취소가 있다. 방어기제의 경우 내적 긴장감을 완화시키기 위한 심리적 기교라고 볼 수 있는데 대부분 갈등이나 불안, 좌절, 죄책감 등 심리적인 불균형이 초래될 수 있을 대 심리 내부의 평형상태 유지를 위해 일어나는 것이다. 방어기제가 자존감에 대한 유지와 실패, 박탈 혹은 죄책감을 줄일 수 있는 시도로서 불안이나 고통으로부터 개인을 안전하게 지키기 위해 긍정적인 요인으로 평가될 수 있지만 지나치게 의존적이거나 무분별한 사용은 병리적 증상으로 이어질 수 있다.

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