[예체능] 요가와 필라테스

소개글

요가와 필라테스를 비교하여 표로 정리하였구요
자료의 질이 좋아서 요가나 필라테스 하나만 필요하신 분들이 받아쓰셔도 좋을듯합니다

목차

요가와 필라테스 각각의
1.정의
2.기원
3.장점
4.종류
5.효과
6.체위
7.사진첨부

본문내용

고대 동양에서 전해 내려온 요가(Yoga:합일의 뜻)는 몸과 마음과 생활의 균형과 조화를 유지하도록 하는 의식적인 훈련 체계로, 사실과 경험을 기반으로 자연적인 삶을 어떻게 회복하고 유지할 것인가를 배우고 터득하여 우주의식과 합일을 이루는 체험적인 수련법이다.요가는 수 천년 전부터 인도에서 발전되었지만 언제 요가가 처음으로 시작되었는지는 정확히 알 수 없다. 요가에 대한 최초의 언급은 BC 2,500년 전 경전들의 종합 서적격인 '베다(Vedas)'라고 불리는 책에서 찾아볼 수 있다.기원전 2세기경에 Patanjali, Toga Sutras에 의해서 비로소 체계적으로 씌여지게 되었으며,이후 요가는 정신/신체에 대한 기초적인 것을 바탕으로 자리매김 하게 된다.

참고 자료

없음