평생교육사 직업-진로설계 레포트 (22-1학기)

목차

1. 서론

2. 본론
1) 자기관리(스트레스 관리)

3. 결론

본문내용

I. 서론
스트레스에 대한 개념과 종류를 알고 학습한 이론이 갖고 있는 스트레스에 대한 내용과 실제 스트레스를 해소하는 가장 효과적인 방법들은 무엇이 있는지 이 과제를 통해서 정리하고자 한다.

Ⅱ. 본론
1. 자기관리(스트레스 관리)
1) 스트레스에 대한 개념과 종류
[개념]
스트레스는 본래 라틴어에서 기원한 단어로 14세기 이후부터 사용되어 왔다. 초기에 스트레스는 고초, 궁지, 역경, 고통의 의미로 사용되었고 타인에 대한 압력의 의미도 내포하고 있었다. 17세기 후크는 스트레스를 물리학에서 지탱할 수 있는 압력의 의미로 사용하였다. 20세기 들어와 스트레스와 건강의 관련성에 대한 연구가 진행되면서 스트레스의 개념은 더욱 확장되었다.
- 캐논(Walter Cannon)은 이러한 생존을 위한 스트레스 개념에서 항상성이란 용어를 사용하면서 적절한 신체 기능을 위해서 외부 환경에 대한 반응으로 내적 환경이 조절되는 과정을 언급하였다.

참고 자료

없음